縱使在2015年香港有很多不如意的事情發生，2016年仍然是要來臨，而問題亦將會越來越多、麻煩越來越大、結果越來越令人氣餒。既然如此，我們香港人更加要團結一起、積極面對、完成目標。
回顧個人跑史，總算有一些值得鼓舞的成績（並不是成就）。2015是跑步豐收之年；當囉嗦大叔都可以跑完一個接一個的馬拉松賽事的時候，大家還有什麼擔憂害羞，還是自信心都返來了呢？
當聽著生命鬥士完成他的極地250公里故事，大家是否都雄心壯志起來，還是更加退縮否定自我呢？
當回想起長征戰記內一幕幕戲劇性發展之時，大家有否幻想過緣份的天空，但其實是想得太多呢？
當為了尼泊爾地震災民而出錢出腳，大家會否覺得自己生在福中不知福，但其實又不是理所當然的呢？
當被大雨照頭淋、泥濘濺滿雙腳的環境之下仍然頑強拼搏，大家又有否咒罵自己傻瓜，但其實是一直堅持著自己的跑步初衷呢？
當傷患愈來愈深的時候，大家會否不理性地繼續比賽緞鍊，還是退後一步安心休養，冷靜地等候復出的一刻呢？
當跑過三公里都氣喘如牛，到慢慢超越十公里、半馬、全馬距離、甚至100公里之後，大家又應否覺得自己變得超然，還是仍然非常水皮呢？
每一個人有他/她自己的跑步故事，每一個故事都可以為你/妳帶來動力和希望。常言道：「練習跑步過程艱辛，容易令人受傷放棄。」我都確實是個過來人，失去信心四個多月。但渡過了這個傷痛期之後，重新掛起號碼布、綁好鞋帶、步上起跑線那一刻開始，所有跑者都會變得喚然一新、每一次踏步都覺得從新得力、衝過終點線又可以體會出另一種甜蜜滋味。
藉著新年定立跑步新目標，一起來跑個夠，今年還有366日可以任由大家好好計劃一下。我對跑步的心得是：跑步並没有贏輸、也沒有快慢、更沒有成功與失敗，一切跑步的過程和理由只要向自己交代就已經足夠了。
如果將跑步的堅毅態度應用在社會上爭取公義的運動，總有一天，
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[肥人那話兒] 肥肉與素食
李照邦@Fitz.hk
Fitz Running 跑步
一名正處於尷尬年齡的囉嗦大叔，為著保護環境、重視健康和尊重生命，2013年開始素食生活；並於一年後積極加入跑步行列。最不希望見到年輕人跑錯冤枉路，自己未來我們香港人一齊爭取！
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