女生們的初半馬8我們經常舉辦一些別人看起來很無聊的跑步活動

什麼羅。莾。陣!車輪陣破pb!
帶外地跑友環澳欣賞澳門美景!
環澳環氹!
奪命三連斜!
水塘半馬!
接力賽⋯

一大堆不同主題的跑步活動,看到活動名稱,是否已經覺得:

「搞什麼?跑步正經一點好不好?」

當然,我們在平常日子,也照樣練習跑步

每星期也有長課、間歇課、均速跑、放鬆跑,越野跑,以及核心體能班,新加的還有瑜珈體驗班

特別企劃的跑步活動,主要是為了給大家新鮮感,希望在跑步中發掘多點元素,多點趣味,令到更多人接觸跑步這種運動

好慶幸,每次特別企劃的活動,總有一大伙跑友們支持,最後完成與否並不重要,因為我們享受著過程,我們樂在其中

而令我們感到意外的,無論有否參與,都感受到我們的熱情,覺得好熱血

前言是否太長了?

好了,入正題吧

女生們的初半馬9以上的特別企劃活動,全部都是男隊員、男跑友而提出的,女生們只是在旁充作花生友

這次,意外地有4名女隊友提出想跑一次半馬,希望男隊友沿路支援及提補給

難得有女隊員提出,我們當然義不容辭,馬上安排路線及活動當日的情況

首先,我們安排每一位參加的女生,也配對一名專屬男pacer,男pacer除了替女生配速之外,還要幫女生拿補給品:水、gel,務求令到女生們身上不需拿著物品或掛上袋子

女生們的初半馬6另外,沿途需要提醒路面情況,在旁打氣支持

我們在隊中發佈活動消息,最後一共有九名女生參加,所以我們也要安排九名男pacer配對,之後陸續加入了其他隊員參與聲援,總人數差不多30人了

為免活動當日路線及補給情況出問題,Niko提議男pacer自發地先跑一次路線(半馬),發現了一些小問題,為了修正,決定幾日後再跑多一次,在某些位置上拍照,盡可能確保了路線的安全性

女生們的初半馬3看到這裡,大家應該會講:

「傻的嗎?」

只是為了幾位女生初上半馬,需要這樣嗎?

我們覺得是必須的,在試跑過程中,幾位男pacer亦可當作一次長課練習,亦可以令隊友們之間互相了解

7月1日傍晚
女生們的初半馬開始了

是考驗吧!

傍晚時分突然下著大雨,天文台還發出雷暴警告,但全部隊員已經在起跑點準備,等雨勢稍緩就馬上起跑

瘋了,誰說只有男生熱血?這幾個女生體內的跑步基因已經按耐不住了

我原本也是pacer之一,但由於另有團隊工作要做,只能在終點等候,最起碼可以感受到她們完成的一刻

整個活動中,有隊員出了小狀況,不過補給車立刻接上了

最後,感謝一眾兔子們,活動才得以順利進行

女生們亦展示了勇氣及熱血精神

要記得的始終會記得

請參與者記著7月1日這一晚的感動

女生們的初半馬7-。-。-。-。-。-。-。-。-。-。-。-。-

我們看看初半馬的女生,有什麼話要說:

家姐:
「由於半馬活動之前,有受傷及感冒,擔心完成唔到,我慶幸有一個好好的pacer—明亮,他每5k提我補水或食gel,而且雙手各拿一支水動樂,一支水,沿途問我想飲邊一種⋯還不停提醒我注意路面及身體情況

整個活動中,我發現完成時間並不重要,只要堅持下去,就能完成目標

在過程中,我深深感受到我們跑團Runplus 的團隊精神,沒有大家一路支持,我恐怕已經放棄了

不過很奇怪,跑到最後,我不想停下來,我想就這樣一直跑,一直跑下去⋯」

女生們的初半馬2鐵牛:
「3個月前,人生中的第一個10k跑,是雨中獨自完成;

三個月後,人生中的第一個半馬,是雨後Run+大家庭一起陪我完成。

很感恩加入了這個大家庭,讓我遇上我神人pacer—EM

在我不信任自己的時候,他給了我信心,不斷跟我說我一定可以做到,還一路哼歌,他的”美妙”歌聲是我的前進動力…

(因為不想聽哈哈哈哈哈哈)

我會好好記住這個moment—曾經800米考試都不合格的鐵牛完成了半馬!!!」

女生們的初半馬4花花:
「160701 半馬初體驗
感恩神給我們一個好天氣的晚上,
也感恩我們全都能平安完成挑戰。

其實已忘了是甚麼時候起有這活動的出現,
只知道從原來的4名挑戰者增加至10名,
參與活動的總人數更有30名之多,
這,就是跑步的號召力,
你說可怕嗎?

自數年前起已一直羨慕別人能在銀馬中完成半馬,
對那時只能跑短短4公里的我而言,
是一件多麼「遙遠」的事。

幸運的是能加入Run Plus這個大家庭,
因為自己說過要在今年內完成「半馬」,
大家便不斷鼓勵並支持自己為這「壯舉」作準備,
更有很多人願意陪伴自己練習。

說實話,我沒有刻意為這活動練習,
這活動只是驗收練習成果的期中考,
對於從來就不知道自己能跑多遠的我而言,
喜歡不斷追求突破。

但是,今夜能成為第一個完成挑戰的人,
我衷心感謝My Pacer Benny

儘管心情不好,但仍然專注地跟我一起跑,
過程中不斷提醒我補水、注意擺手、留意呼吸⋯⋯

另外,就是那個常常陪我上山練兵的大佬明亮,
愈接近終點,你的話愈在我腦海中迴響著,

「記得你的目標是21K、
從前方找一個人跟著跑、
你要跑的速度是M pace⋯⋯」

還有神之Derek、奶奶Joe,
不時關心我的練習情況,
比我自己還害怕我會受傷的人,
非你們莫屬!
謝謝大家庭的各位,
花花能挑戰成功全賴有你們每一位的陪伴,
即便我是小短腿,
但只要願意付出汗水和努力,
你也能成為意想不到的自己。

*差點遺漏了謝謝送出大禮給每位挑戰者的Fox」

女生們的初半馬1艾瑪:
「好喜歡跟大家一起跑步,雖然四大天王好鐘意係我內心天人交戰既時候突然唱飄零燕!

心感自己非常渺小….

感激pacers Derek Lam,其實佢會默默迫我進步,無佢驅動我,我應該會hea 住跑半馬,好多謝你做我pacers,我會努力成為強大既林氏家族既一員。

都多謝身邊幫我打氣既人

有進步就係我最大既收穫,再迫下自己話唔定就sub2 (諗住先),跑完有獎品話唔定係我最大驅動力!多謝fox!!!」

蘇兒:
「Part 1 :廿幾個人。
在出發前大驟雨
但最后大家的堅持今日特備節目「女生初半馬」
每人配一個pacer兔子
排隊拿Eric 的壽包之后9個女生挑戰者合照。

幾乎大部分都係第一次跑咁遠距離。

大家因應不同的配速去完成21.0975公里。
多謝pacer幫忙拿行李和補給。
仲有Niko 貼心的照顧途中一個隊員出狀況。
但最后平安和大家都等我和niko回來。

好感動~好有愛。」

子欣:
「今晚,有一點小特別,就是⋯我第一隻半馬仔,正式完成了!雖然時間不是很好,但我真的順利完成了!我亦知道有好多人好擔心,但我現在平平安安呀!本來開跑前天氣真的好差好差,又雷暴警告、又好鬼大雨,但幸好大家一齊決定繼續今晚的活動,最後當然天公作美沒有再下雨啦!感謝大家今晚的支持和鼓勵,任性妹先有理由和借口繼續任性!我永遠都相信做任何事情真的需要少少衝動,才會有新的驚喜!」

女生們的初半馬5Samantha :
「等我講下昨晚的感受先:
自己從來都冇唸過可以在短短四個月跑步生涯就去到跑半馬,更無法想像自己能夠完成。開心及感激之情無法形容

只能説我好幸運遇上#Run Plus ,熱愛跑步人仕將我的心願逹成, 更把跑步的興趣陪育得更濃厚,更使我的人生更豐盛。感謝天主一切的安排!」

慢d:
「初半馬挑戰-對我來說,雖然不是初半馬,也是一種挑戰。

起步前,傾盆大雨,此刻,無阻我們的熱血。

正式起步前大家熱血沸騰兼祝賀院長Eric生日

正式起跑時,我和pacer Simon一起慢慢跑,頭7~8公里,Simon 不斷提我,慢d…慢d…控制配速,

哈哈~跑友們之前已經叫我不要且爆Simon,其實也不會,我近期狀態也不好呢!感恩有大家的陪伴,雖然時間較慢

最後也能順利完成,一班人起跑很開心,令我感受到"無論跑到邊,總有伙伴喺身邊"yeah~」

Daphne:
「第一次挑戰半馬,好緊張,之前持續波羅蓋痛我仍然堅持每星期練習
雖然首次半馬挑戰失敗,但好開心有一班跑友陪住跑。

好彩我pacer 阿錄建議我跑少3k唔好勉強,因為我半夜隻腳痛到訓唔著,要起身再full 冰,今次真係一個好好的經驗,排戰左18k,黎緊要跑密d練耐力,希望下次順利完成半馬,最後好開心參加左呢個跑步團一班人一齊跑真的好開心」

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跑步除咗健康,訓練、比拼之外,應該仲會有類似心靈雞湯之類嘅感受,將正面訊息傳遞開去。我以722為終身號碼,參與各大小賽事(722 — 7代表妻子,22代表兩名兒子)。