前言

被訪者簡介:Steven Ng 一名普通不過的跑步人

幸運地曾在20167 Gold Coast Airport Marathon 以 2小時45 完賽;

201612月台北馬拉松跑以 2小時48 普通成績完成;

20172月東京馬拉松以 2小時50 失望地完賽。

在東京馬拉松後,他檢討自己不足之處及練習,為下一個賽季努力,但人生總有很多的起伏。每個人做事都有自己的動力來源,而他跑步亦一樣。同樣地,每個人亦有自己的弱點及致命傷。

今次我想跟大家分享一個真人真事,一個由追成績的跑步人,由情緒低谷到自殘,一步步地重回起跑線的故事。

故事的開始

一直以來,沒有人會否定他對馬拉松的熱誠及堅持,亦沒有人會想過他會放棄跑步,就在今年8月,他的世界遇到突變,早一晚他還好好的跟契媽通電話,說著與她外遊及到比賽終點支持他等事情,但第二天契媽便忽然的離世,同時他認定了的人在早一兩天還跟他討論著功課如何處理時,第二天便無聲無息跟他分開了。 當現在他回望後悔亦無用,其實他一直都無做好自己應該要做的責任,好好地對待她,所以她的離開應該是預料之事。

但當時對於他來說,可算是一個雙重打擊。於是由這一日開始,抑鬱情緒開始伴隨著他。 他除了在工作時,可以讓他分散精神,令他感到情緒正常,其他的時間他只留在床上,眼光光的望著天花板。 一日只吃一餐,每天只能入睡三至四小時,在短短數日,由148磅跌至138磅。因為很多與她們的回憶都與跑步有關,失去了她們,彷彿所有跑步的動力都失去,於是他打算放棄一直堅持的馬拉松,並開始頹廢地過每一日。

令他再次進入運動場的人

直到有一天,他的跑友區嘉倫教練邀他一同練習,由於他太多情緒及回憶與跑步有關了,在他還未踏入運動場前,心跳已去到高位,所有與她的思憶全都出現在腦海中,夭心夭肺的感覺令他身心都很難過。

區教練當日陪著他慢跑,只是6分鐘一公里的速度,他也不能以這個速度跑。區教練放棄了他繁忙的日程陪著他慢慢行回去。。。。。。

一邊行一邊作出鼓勵,協助他從新振作,可惜抑鬱情緒從來無離開過他。

踏入死角中

雖然他訂立了復操計劃表,而且第一課復操亦能以 [email protected] 的速度下在跑步機上完成。滿以為完成練習是個好開始,但他依然情緒低落,當時他什至將所有承諾過她及別人要做的事,全部以預寄的方式處理好。

現在他回想起當時所做過的事情及行為是多麼幼稚,不成熟,而且亦傷害到很多人,現在他為當時傷害過的人感到萬分抱歉。

其實當一個人情緒有起伏不定是、想歪時,自己都控制不了,所以他現在亦很感激跑友當時的支持,令他渡過難關,他們的支持及陪伴對當時情緒低落的他十分重要,由其當時他與區嘉倫教練見面的時間比見屋企人還多。

一張遺書將他帶回起跑線

在他契媽出殯當日,一名親友遞上一張契媽寫的字紙給他。幸運地,就是這張紙,將他從死角拉回出來。契媽在紙上叫他一定要再一次衝線,一定要同個女仔好好地生活,看到這張字紙後,他痛哭起來,大哭一場後,他好像忽然醒覺了。

有情有義的教練及跑友們

他要實現對契媽的承諾,要再次踏上起跑線上。他知道要練習就一定要再次入運動場,要入運動場,睹物思人令他的情緒不能集中練習。於是他找了他的教練吳輝揚、區嘉倫同其他跑友,當需要在運動場練習時便陪伴著他在場內練習。

好幸運,給他遇到好的教練及跑友。他們除了會關心練習方法,成績,狀態,傷痛,得獎等等之外,還有情有義,會照顧心理壯況

雖然他為學業,為工作已經兩年多沒有團練及出席練習了,但教練吳輝揚,區嘉倫教練等等從無放棄過任何一個學生,他們再次讓他團練及學習。

重投練習對他來說很辛苦,但得教練們鼓勵,再辛苦都會支持下去,為了再次走上馬拉松起跑線,再次爭取好成績。

練習及思念一樣辛苦,他每天除了寫訓練日誌外,另一件事便是將思念全部寫在簿上作為他練習的動力。

重新踏上比賽

終於,他再次重回起跑線,雖然這條起跑線還未是馬拉松的起跑線,而是九月其中一個十公里的比賽,這個比賽對他別具意義,他要向自己及愛他的人表示,他振作起來了,並帶出一個訊息,現在的他一邊默默地裝備自己,另一邊在靜候。

可惜在比賽前的日子他都失眠,由其比賽前的兩天他只能休息合共4小時,終於他以37分尾完成了這個十公里賽事,他自己亦對這個成績感到很失望。

心境變化

每個跑手都會為自己定下一個追趕的目標、人物或時間。對於他來說,以往他的目標只有做出好時間,不停地去迫自己追趕目標。雖然現在的他一樣要追趕好的時間,但所執起的信念跟以往不一樣,因為認識到她,從她身上學習到人生在追逐同時亦要懂放鬆。

將來的比賽,他除了堅持爭取好成績外,亦同時會帶著與她曾渡過的快樂回憶站在起步線,享受每一個比賽同時去爭取好成續。

馬拉松人生的反思

這段情緒低落的時間,令他對過往所把持的精神有所反思。

他一直以馬拉松那份堅持去過生活。他覺得用得對,但凡事總有正反兩面,當這份精神用於某些事情上,堅持反而令人討厭,堅持會變成給予別人一份很大的壓力,一份負擔。有時放輕一下,放空一下,換個新角度去想一想自己、別人,給予自己,別人一點休息空間,還可能有新方向,新出路。

他說:「其實這個道理,自己應該很早便體會到,因為跟跑步一樣,當受了傷時,依然堅持練習上場時,最後因傷令自己長時間不能再跑,那份堅持就會拖累了自己,在運動方面當然要分清楚是受傷還是疲勞,但在生活上,無論是遇到錯折或是失敗,即使是想再向同一目標挑戰,有時休息一會,再重整旗鼓,從新出發,未嘗不是一件好事。」


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