百日千里_f百日千里活動至今,已經52日了,如果照當初進度,每日養生慢跑10k,平均數應該是520K

我的4月份月結單,雖然我未能達至平均數,但盡了力就沒有遺憾,4月的跑量是練跑以來最多的,心感安慰,起碼知道自己真的有付出過,而對於5月份,我原本好有信心可以達到的

但,好景不會每月常在⋯

澳門聯賽第二回合之後,左腳腳踭筋膜炎,休息了一星期,冷熱交替敷著患處,還去了針炙師治療,針炙師表示劉翔也是同一位置受傷⋯⋯

我的百日千里要腰斬嗎
腳板底肉厚,針炙師話要插入d才有效

我終於在跑步上無限接近奧運冠軍了

期間有試腳,發現最長距離只可以8K,以及6分速左右,痛楚才能減少

我的百日千里要腰斬嗎_02
而右手一針是為了平衡左腳的穴位

現在起碼休息兩個星期至一個月,對於只剩下48天的活動,能否完成一千公里?

不過,希望在明天,我仍然不會放棄,未到第一千日,我仍然有機會完成的,各位師兄師姐,等我回來!

我的百日千里要腰斬嗎_03

原文載於722的跑步異想世界Facebook專頁

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722
跑步除咗健康,訓練、比拼之外,應該仲會有類似心靈雞湯之類嘅感受,將正面訊息傳遞開去。我以722為終身號碼,參與各大小賽事(722 — 7代表妻子,22代表兩名兒子)。