我要真步頻

我要真步頻_f
功欲善其事，必先利其器

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Tomtom手錶已經跟隨我一年多了，好好用，方便，簡單直接。
但，跑下去，想了解更多跑步時的資訊，如：步頻、步距、垂直振幅、觸地時間、VO2Max…..

經過反覆格價，最終決定一步到位：Fenix 3

新貨到手當然試盡佢，從資料顯示，原來自已每次跑步的步頻只有160，比心目中180還差很遠⋯

所以首要目標是將步頻提升至180。

將自己這個想法向網上師兄們請教，得出兩極意見：

簡單表述：
一方認為，提升步頻，再加大步距，就可以增加速度(大前提是需要多番練習，才可提升步頻)

叧一方則認為，各人跑步姿勢、習慣，各有不同，不能一言之，應以從多方面訓練，而且習慣了的跑姿再改，或者會有影響。

對於新手的我，步頻方向，究竟何去何從呢？

我要真步頻呀！

跑步除咗健康，訓練、比拼之外，應該仲會有類似心靈雞湯之類嘅感受，將正面訊息傳遞開去。我以722為終身號碼，參與各大小賽事(722 — 7代表妻子，22代表兩名兒子)。