在2月17日能夠做『拾三哥』，『拾三妹』在終點線 count down 的跑手可謂鳳毛麟角。百份之九十五的跑手都只是抱著做到心目中時間和「比賽唔一定攞獎，比賽一定要有相」的心態。
在快要過去的跑季，每個星期天都有幾場比賽，每場比賽都有大批攝影師不辭勞苦，為一眾跑者捕捉美好的一刻。照片出來的效果怎樣還看個人，正所謂「你的長相如何，你的照片定當如何」。
紐約時報的 Elizabeth Weil 曾撰文《In Shape，But Out of Focus》，談人生中其中一種失落就是艱苦訓練一年PB完走，卻找不到一張稱心滿意的照片，流傳後世。文中列出一些具代表性統計數字，原本只有5%的人會花幾叉嘢訂購自己在比賽中的照片。換句話說，即絕大部分人都不滿意照片中的自己。
渣打香港馬拉松在即，就讓我同大家分享27個中槍貼士。
1. 忌穿大會衫
第一，切記不要穿大會衫。一來可以避免大閱兵的千人一臉，二來可以減少因為新淨布料引致擦傷的機會。千祈不要睇少一件新簇簇的跑tee可以帶來的強大殺傷力，一個小小招牌或標籤，分分鐘令你痛不欲生。
2. 忌寒背的跑姿
我有幸跟跑步界KOL同場比賽過兩次，KOL跑起上來時雙腳內旋得很厲害和不自覺地寒背。但當KOL見到有相機時，會即時執返正個form，所以張張post出來的照片均呃到幾十萬Likes。
3. 平時『扮』工，今天扮跑
比賽當日要時刻提醒自己挺起胸膛，不要陀背跑。離遠見到攝影師時，不妨加速，把腳拉起扮跑步，影出來的效果先靚。
4. 忌擺手似T-Rex
T-Rex手，我見過，我真係見過。這個要從平日練習入手，現在可以做的就是小心擺手幅度，不要把兩臂緊貼腋下前後擺動，令自己看來似足一隻T-Rex。
5. 留意邊度有中槍位
攝影師都會於賽前在Facebook通知大家到時會在賽道上那些位置出現，專心比賽同時都可以做個mental note提醒自己攝影師出沒注意。
6. 跑在賽道兩旁
通常靠兩邊跑較容易被捕捉得到，跑中線會被隱沒在人群之中，但你可能會跑多咗，因距離是按賽道中間線量度出來的。
7. 加或減速令自己被中槍
見到相機時，你可以加速或減速令自己遠離人群，不致給其他人遮擋。
8. 中槍都要有品
但謹記不要失心慌連cut 5條行車線衝到攝影師面前博上鏡，爬頭去攝人位一定會犯眾憎。
9. 做跑手不要太「蘇志威」
記得食早餐。還有，歲月不留人，你已經不是40年前的草蜢。慳啲啦，baby。看圖不解釋。
10. 練習微笑
無論怎樣辛苦，都要望著鏡頭展露你最燦爛的笑容。一臉專注和認真通常出來的效果都是面容扭曲多。
11. 女跑手的悉心打扮是男跑手每年的福利
扮到靚一靚跑是為了取悅自己。Look good，feel good; dress well，play well。派糧是其次。Baggie的短褲上鏡後會看來肥20%。扎馬尾戴cap帽或visor，用頭巾、髮帶可以防止披頭散髮，成個癲婆咁衝線。
重要事情要講三遍。在《仆你個街，熱馬嚟嘅喂!》一文提到今年將會是熱馬，我建議女跑手著得越少越好，我只是為了女跑友著想而不是為男跑友謀福利。
12. 男跑手都要型仔、型佬地去跑
一於當去飲咁，裝扮到成個『飲』樣咁去跑 (指的是你的 coolest outfits & gears)。
13. 謹記一路跑著衝線
不要在計時地毯前慢下來，這樣做會給拍到你步行而非跑過終點。
14. 衝線時不要只顧撳錶
15. 衝線時要展示喜悅的心情和笑容
16. 不要做金翅仆街鳥手勢
不知從那年開始，開始有人做大鵬展翅的手勢 (又名金翅仆街鳥)。問題是當你的雙手一張開時，後面跑手的臉一定會給你的手遮擋到。照片出來的效果是其他跑手只見到自己的號碼布但見不到自己個樣。最弊是當後邊的跑手都有樣學樣時，你就會見到一群金翅仆街鳥。
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17. 戴了太陽『超』就不怕高潮眼
18. 練習你的中槍反應
19. 你最不希望有的中槍照片
量力而為。不是要跑到虛脫衝線，先叫做活過。不是在拍《陸王》，好熱血啊是一時，柒出國際是一世。
20. 戴防汗頭巾或頭帶，可阻止汗水走入眼
21. 不要衝線後急停擺『po屎』博中槍
22. 擺手勿過胸口中線
23. 潮流興做心心手勢
要做的話，就請之前好好練習。我怕你做錯，令人誤會。
24. 唔好咁悶，心形手勢都有好多款
25. 一齊做會不會更吸睛
26. 入水站時來一張合巹交杯Selfie (Hea跑限定)
27. 霸氣衝線
28. 第28個是bonus貼士。你最badass的照片永遠是在雨戰中拍到的。2016年，可一不可再。
資料來源
Fitz連結: https://fitz.hk/?p=113550
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Yiu Kwong Chan@Fitz
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愛跑步同港式抵死廣東潮語，sub-4是終身志業，希望以文章和跑步結識朋友。
