問: 仲有唔夠24個鐘就要起步,今日仲有咩好做呢?

答: 坐定定喺到,乜都唔使做。

心情過度緊張,會導致肌肉繃緊、疲勞,而精神亦會變得唔集中。既然而家都已經大局已定,倒不如輕輕鬆鬆過番一日,放鬆身心,迎接聽日嘅比賽。

今日盡量避免太操勞,好好休息下。所以,盡量留喺屋企睇下電視、睇下書、聽下音樂。唔好諗咁多。

當然,有時間就早啲執好行裝,今晚早啲上床瞓覺。就算心情緊張,唔眼瞓,都要瞓上床闔下眼!

「休息」其實係呢一刻最重要嘅一課。

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