%e6%bf%80%e8%be%af-%e9%a6%ac%e6%8b%89%e6%9d%be_01有人要為毅行找數,條數唔易找,因為條蛋散要完走一個馬拉松,雖然無話幾時。我即時反應係呆L咗,幾廿歲,搵啲咁嘅嘢攪,我即刻call 佢出來,打算勸退佢。想當年愛迪生話跑渣馬時,他身邊損友無個贊成,個個撥冷水。(可以在YouTube 重溫 Nike running: Nomad run,一班蒲精鳩吹馬拉松,超正呀喂!)

%e6%bf%80%e8%be%af-%e9%a6%ac%e6%8b%89%e6%9d%be_02以下是我跟條蛋散的真實對白,我想當初你決定跑馬仔時,都因為家人同身邊朋友用「關心」去包裝的「質疑」而經歷了一番內心爭扎。所以,奇蹟不是你能夠完成,而是當初你有勇氣開始,堅持訓練同沒有放棄。

“The miracle isn’t that I finished. The miracle is that I had the courage to start.”― John Bingham,No Need for Speed: A Beginner’s Guide to the Joy of Running

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BTW,條蛋散叫Eric,咪Fitz果個囉。

我:「你癲夠未!我都唔明你跑來做乜?」

Eric:「陳伯,找數嘅嘢,你呢個年紀唔明我地啲後生點諗架嘞,我亦唔需要你明。佢為咩去行毅行?佢冇剪帶呀,佢做到佢想做嘅架。」

我:「咁你又為乜呀?」

Eric:「我完成毅行嘅時候,以為啲脂肪唔再係我架,原來啲脂肪係好黐人嘅,我唯一做到嘅,都比我自己出賣埋啊!」

我:「我同你講呀,跑馬仔唔係講玩架,DNF笑死人架。」

Eric:「我件Armani size 46廿幾年來一次都無著過呀,我唔想到做新郎哥時,連一張值得紀念嘅穿著修身tux 的結婚相都無啊!」

我:「我驚你步我後塵呀。」

Eric:「我仲有嘢驚咩?唔緊要啦,跑馬仔有分輸嬴咩? 啲嘢講咗出來,都收唔到返離咯!其實我同你一樣咋嘛,都係想為自己,做返一件事唧!」

%e6%bf%80%e8%be%af-%e9%a6%ac%e6%8b%89%e6%9d%be_04不過,每次係我起步的時候,我都會同自己講,我做得到嘅%e6%bf%80%e8%be%af-%e9%a6%ac%e6%8b%89%e6%9d%be_05縮,你就輸一世%e6%bf%80%e8%be%af-%e9%a6%ac%e6%8b%89%e6%9d%be_07你企得係起點,就唔好怯,一於終點見%e6%bf%80%e8%be%af-%e9%a6%ac%e6%8b%89%e6%9d%be_08跑比賽不太難,最難是嗱嗱淋報名%e6%bf%80%e8%be%af-%e9%a6%ac%e6%8b%89%e6%9d%be_09練跑之外,又要做core fitness (核心肌肉訓練)﹑做strength training(體能)﹑同拉筋、有時仲加餸做circuit training,唔使返工咩?%e6%bf%80%e8%be%af-%e9%a6%ac%e6%8b%89%e6%9d%be_10每次練完intervals,tempo run,LSD,我都攰到想死



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