每次去日本，搬返香港最多的是跑步雜誌，當然最想帶回來的戰利品是日本跑步女生一個。我是翻閱《Tarzan》時認識到女子跑團 TOKYO GIRLS RUN。TOKYO GIRLS RUN 的女生絕不是「揸流攤」的，不是用10年時間跑100公里個隻。由此可以窺見日本女生有幾跑得。
題外話，《Tarzan》的 running issue 做得正到無朋友。跑步這麼普通的主題都做到有令人 Ah-Ha 的角度和洞見。《Tarzan》編輯們既善於發掘有趣的題目又懂得找 angle，然後大書特書。
例如 recovery，《Tarzan》就用77頁的篇幅，將超回復製作成一個共十三個主題的合輯，原來日本雞蛋裡是挑不到骨頭的。
動作用圖畫呈現，簡單明確
----- 廣告 Ad -----
最「估你唔到」的亮點是其中一個主題談「人生的超回復」。這完全是「情理之內意料之外」。跑步主題可以「貼地」卻又可以「堅離地」。
人生的超回復，《Tarzan》找了曾經因詐欺罪入獄的堀江貴文做專訪，請他說經歷人生中大起大落後怎樣重新站起來的心路歷程。
回正題，盤點50個好跑得日本女孩
TOKYO GIRLS RUN
----- 廣告 Ad -----
圖片來源: TOKYO GIRLS RUN網頁
由 TOKYO GIRLS COLLECTION 模特兒所組成的跑團 TOKYO GIRLS RUN(TGR)，今年是第6季，成員包括模特兒同水著偶像，她們除了自己跑之外，還教粉絲怎樣熱身同訓練，又會教姊妹們扮靚靚去比賽。最重要是她們堅會落場砌！
1. 熊江琉唯
現時TGR最受歡迎成員是21歲水著偶象熊江琉唯，她參加鎌谷市的馬拉松，10K跑出56分44秒。之後參加軽井沢半馬，有圖有真相。
熊江琉唯加入TGR後，除了長跑連越野跑都玩埋，不時上載自己練習或者比賽靚相上 Twitter 同 IG，看得出非常熱愛長跑。
圖片來源
2. 梅本靜香
2015年金沢馬拉松，跑出 3小時57分35秒。運動狂的她，2015年2月，如願以償地加入 TOKYO GIRLS RUN，成為了一名馬拉松跑手。梅本跑上癮之後，經常大談自己的「馬拉松修身法」，她表示：「經常會聽到有人讚我的後背的曲線很漂亮和一對修長的美腿，其實這都是靠馬拉松煉成。」
3. 大杉亜依里
2015年金沢馬拉松，跑出3小時57分36秒。2015年東京馬拉松PB，時間是3小時43分4秒。大杉亜依里大部分馬拉松都是 sub 4 完走的。
4. 稲村亜美
2016年軽井沢半馬2小時15分。2017年 東京馬拉松5小時22分38秒
5. 寺本愛美
2016年軽井沢半馬2小時10分。2017年東京馬拉松4小時37分51秒。
6. 水沢アリ
2014年東京馬拉松4小時34分18秒。
7. 橫地尚子
2014年東京馬拉松3小時39分29秒。
8. 大木美佳
2015年東京馬拉松PB，時間是3小時44分31秒。2016年東京馬拉松3小時46分42秒。
(左)宮河マヤ，(右)大木美佳
圖片來源
9. 宮河マヤ
2016年東京馬拉松4小時16分43秒。
(左)宮河マヤ，(右)大木美佳 圖片來源
10. 大見謝葉月
2014年軽井沢半馬2小時14分。
2016年再次衝擊半馬，沖縄尚巴志半馬2小時49分18秒 圖片來源
11. 永田レイナ
2015年JAL夏威夷火魯奴奴馬拉松4小時51分15秒（總排名：3984位；女子排名:1248位），2017年東京馬拉松4小時13分01秒。
(左) 金城茉奈 (途中棄權)，(中) 永田レイナ，(右) 大杉亜依里：4小時51分15秒（總排名: 3985位；女子排名: 1249位） 圖片來源
12. 井澤エイミー
2013年關島馬拉松，半馬2小時23分35秒。
13. 桜井未来
2013年關島馬拉松，半馬2小時38分43秒。2014年東京馬拉松5小10分29秒。
(右) 桜井未来 圖片來源
14. 樋浦結花
2012年 Hapalua夏威夷半馬2小時28分48秒。
15. 樋浦舞花
2012年 Hapalua夏威夷半馬2小時28分48秒。
(左) 樋浦舞花，(右) 樋浦結花 圖片來源
16. 河西里音
2013年JAL夏威夷火魯奴奴馬拉松4小時38分。
(左) 河西里音 圖片來源
17. 宮河 マヤ
2017年 Megalos 接力馬拉松得第三名，時間不詳。
18. 梅田えりか
2013年軽井沢半馬2小時35分20秒。
19. 青山あみ
她在其網誌曾透露完走過全馬，但沒有提及時間和邊個比賽。
20. 宇井愛美
2013年黃金海岸馬拉松4小時32分。
21. 西谷綾子
知名模特兒西谷綾子，實力超凡，無「女」能及，除了#33 「拾三妹」。
- 2011年東京馬拉松時，24歲，跑出 3小時28分05秒。
- 2012年東京馬拉松3小時15分50秒。
- 2013年東京馬拉松3小時23分28秒。
- 2014年東京馬拉松3小時03分03秒。
- 2016年東京馬拉松3小時01分32秒。(PB)
- 2017年東京馬拉松 3小時08分55秒。
這亮麗成績還可以超越大部分男跑手。
22. 長谷川理惠
PB：2003年夏威夷火奴魯魯馬拉松 3小時15分36秒。
這位資深的女模特兒，開始跑馬拉松是因為節目邀約，去跑2000年火奴魯魯馬拉松，從連馬拉松要跑幾多公里都不知道開始訓練，沒想到首馬跑出了3小時59分的成績。之後還出版女生跑步書《Running Beauty》來推廣女生跑步知識，還有跑步教學 DVD《NO RUN，NO LIFE》。
23. 森下里美
PB：2008年首爾國際馬拉松 3小時17分
雙胞胎姐妹森下里美和雅美組成團體《アン☆ドゥ》，兩個人曾參加日本環球小姐，後來成為模特兒，並且參加過多場馬拉松，也曾出版女生跑步書《美脚ＲＵＮ！》，分享如何跑步又保有一雙美腿。
24. 安田美沙子
PB：2012年名古屋女子馬拉松 3小時44分56秒
第一次跑馬拉松是受到朋友的『挑機』，因為自己又有不服輸的個性，所以試著參加比賽。至今，已經完成數場馬拉松，為知名運動品牌代言。
25. 福本愛菜
PB：2012年大阪馬拉松 4小時08分45秒
前 NMB48 成員，現在是喜劇演員。2012年的大阪馬拉松以慈善跑者出賽，成積很優異，但最驚人的是身為馬拉松新手，可以穩定的將配速維持在10公里/小時。
更多：
Fitz.hk Facebook專頁
盤點50個好跑得日本女孩 (下)
奧運馬拉松亞洲第一金是日本定韓國?
爛比賽與巷九記
Yiu Kwong Chan＠Fitz.hk
Fitz Running 跑步
