彩虹馬跑團有一個特別的傳統，就是慶生跑。
何謂慶生跑？
就是生日的月份內，要跑返自己的歲數⋯
當然，我們全部會員都是後生仔女(包括我)，係唔需要跑個全馬的
我(自爆)29歳，理所當然跑個29K返來，但一眾會員全部都唔相信我
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好了好了……
我只好跑返真實歲數：31
(其實，最終目的是備戰京都馬）
跑步是個人，也可以是團隊
31公里，沿途與阿龜有傾有講，不過更多的時候是與自己對話
回想自己過去一年，有關跑步的事情；
「當中有4個賽事我放棄參加，包括四地聯賽、中銀跑樓梯⋯
放棄，並非自己傷患，是因為需要陪伴屋企人
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跑步雖然是我的愛好，但應該以唔影響家庭為優先
每個人對比賽的定位也不同，有人要一定拼成績，有人要場場pb ，我的定位是：
享受過程，快樂跑步
參加比賽，並非只著眼比賽當日，是在練習過程中，看著自己努力，克服困難，看到自己成長，看到不一樣的自己
最終，就算比賽日完成唔到或需要放棄，已經是一位勝利者
正如有跑友講：
「馬拉松是在你報名的一刻，已經開始了」
重點在於自己在過程中有無付出過，雖然，到最後仍然有許多外在因素影響，但在練習過程中，是一定會有收穫的，一定有得著的
我亦經常比人提醒：
「只憑一股熱血衝衝衝，成日受傷⋯」
「熱血只是一時，你要跑得遠，就應該對自己好一點⋯」
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每次一聽到，我就想起櫻木花道
當安西教練知道櫻木受傷，要換他離場時，櫻木對安西教練講：
「老頭子，你人生這光輝是什麼時候？全日本代表？
而我，是現在。」
你們有多久未試過，為一件事盡自己最大的可能性？
我試過！我真係試過！
現在還努力中！
我喜歡跑步時的自己，因為是最坦誠，最真實的
跑自己的速度，跑自己的路，更重要的是，沒有太多的聲音左右我
過程中或許有一點悶，不過很快就沉醉在自己的呼吸聲，腳步聲，心情自然會好舒
不為時間，不求速度，只是單純的跑
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你上一次跟自己對話，是什麼時候？
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