[日本馬] 能登和倉萬葉之里馬拉松2017

當你發現人生在打轉時，就要跑一場馬拉松。

2017年3月12日，我完成了我的初馬，有著一個新開始。

2016 年10月，跑齡只得6個月，剛跑到10公里的目標。心血來潮，很想感受一場馬來松，便膽粗粗報了一場全馬。初馬目標很簡單，行走爬跳也要走過42.195公里。不計時間，不計速度，只在乎體驗和感受。雖然目標很簡單，但訓練時間只有5個月，自問自己訓練不足，最長的長課只有29公里，而那次長課已經面臨撞牆期，完走初馬也成了問題。

我愛日本鄉郊地方，也很嚮往在鄉郊地方跑步，最後選了日本能登和倉萬葉之里馬拉松。這場比賽只得7名海外選手，我們仨已佔3名了。比賽前一天，我們到大會會場領取選手包時，當地工作人員問我們從哪裡來，我們回答﹕我們是香港人。這句話頗有壓力，若果明天DQ，就很丟架了！

取過選手包後，我們回到溫泉旅館浸溫泉。這裡的溫泉很有名，看着一片大海泡浴，理應很寫意。但原來眼前看到的是比賽路線，很長很長，心也怯了！

比賽當天，我們很早便爬起床，吃過兩大碗早飯後，便換上裝備出發。天氣頗冷，約5度，要靠熱身保暖。等開跑，既興奮又緊張，餘下那7小時會怎樣過呢？我的體力應付到嗎？衝終點那一刻會怎樣呢？……

10 時正，鳴槍一響，7 小時長征正式開始。比賽開段很興奮，跑步氣氛濃厚，沿途有不少路人打氣，很熱鬧。心情輕鬆，保持呼吸和速度，沒有被其他跑手帶快。事實上，其他人也跑得不太快，大家志在參與。

不經不覺來到2.5公里，跑到比賽路線最美的橋 – 能登半島大橋。風景的確很美，我也忍不住停下來拍照。這場比賽共有11 個上坡，大橋是第一個上坡，過了橋，氣也未回，又到另一個了，對於新手的我頗吃力。話雖如此，我也盡力完成了每一個坡。

(右：大會相片)

跑到6、7公里，有選手折返了。他們上坡的速度比我下坡的還要快，我也不敢怠慢，加快腳步，10 公里輕鬆完成。

10 公里後，沿海跑，美景給我力量，讓我跑盡所有坡段。直至17公里 (第8個上坡)，我投降了，左腳不停抽筋，要停下來拉筋，拉完又跑，跑了又抽，又停下來拉，跑跑停停了3公里。抽筋後不敢再跑坡，要停下來急步走，情況終於得以改善。因為抽筋，我的跑伴離我先走，有一種被遺棄的感覺。心想，難道我要獨個兒走回終點嗎？我一個人真的能應付餘下來的20多公里嗎？幸好我的跑伴一直在我視線範圍內，還有追趕她的希望。一方面要應付抽筋，另一方面要追趕跑伴的進度。既心急又吃力。

半馬後，終於跟朋友相遇。那時候，我們都餓了，在補給站吃了美味的飯團，再休息一會，又繼續長征了。因為我們以往只參加過半馬賽事，所以半馬以後的每一步，也破了自己的紀錄。我倆再次一齊跑，縱使我的抽筋情況得到改善，可以跑快一點，但我也不想撇下跑伴。那時候，她的腳很痛，痛得要哭。我一直陪她拉筋，休息，再行行跑跑再休息。「我們已完成XX 公里了！」、「我們很快到終點！」、「加油！」…… 沿途不停鼓勵她，同時我也鼓勵自己。她很痛很累，對我的鼓勵沒有反應，但就是堅持密密跑每一步。來到27公里，終於吃到地道的蠔飯，總算是在艱苦路程的一點溫暖。能登和倉這個鄉郊地方盛產稻田和蠔，地道蠔飯最能代表當地獨有的味道。

到32 公里，時間剩下2小時多，如果急步行以pacing 10min/km，應該可以在限時走回終點。我就像魔鬼般叫停，因為我不想跑伴受傷。想不到平日做事三分鐘熱度的她也會堅持，於是我們便持續慢跑。可惜事與願遺，海風愈來愈大，我們迎風跑很吃力，結果愈跑愈慢，愈慢愈凍。這段路，短短6公里，很少啦啦隊打氣；為我打氣的，就是陣陣冷風。縱然這段路程很艱辛，但景色是最美的。我們走過小屋，走過稻田，走過溫室，走過飼料廠，走過蠔場，走過烤蠔攤檔…… 一切倦意伴隨美景，是苦也是甜。

把雙腿拖到38 公里，終於在限時內走過所有關口，我也鬆了一口氣。餘下4公里，只希望慢跑完成。怎料走到39公里，忽然發現手錶快要沒電了。沒有初馬的跑步紀錄，一定很遺憾。於是我撇下好友，不停跑不停跑。原來衝終點的感覺很棒，當所有人累到走路也成問題的時候，我就追趕了一個又個，惹來了不少的目光。感恩在最後3公里我還有能力衝刺，在手錶沒電時衝到42.2 公里。這時候，我按停手錶，腳也停下來，累得頭也垂下，表情也收起來，踱步中等待正在努力的朋友。事實上，我應該可以一口氣衝過終點，但我不忍心撇下老友。沒有她的支持，我不但不可能成功完走，更可能連參加初全馬的勇氣也沒有。這是我的初馬，怎樣我也會PB，唯獨「義氣」兩字不能被PB 取替。

感恩身邊有朋友相伴，沿途互相鼓勵，互相照顧。多謝另一位朋友在終點等我們，為我們拍下衝終點的一刻，照顧我們累透的殘兵。感謝沿途有學生、村民、公公婆婆等冒著嚴寒為我們打氣。還有年長的參加者，以晨運的速度努力跑每一步，最後也超過了我。他們堅毅不屈的性格，激勵我向前跑每一步。

由中學跑9分鐘至初馬6.5小時，由1公里走到全馬42.195公里，每一步也不容易。由報名時的衝動，練習時的毅力，開跑時的衝勁，疲累時的忍耐，有心無力時的無奈，無氣無力時的掙扎，垂死時的自我妥協，放棄邊緣時的堅持，面對問題時的自我調整，痛苦時的自我安慰…… 直至衝終點時的大滿足，通通深刻在我的腦海裡。人生馬拉松，只要密密跑每一步，一定能嚐到成功的甜果。過了終點，你會發現自己也有超人的力量，每人也有著精彩的辛酸史。每一個辛酸史，其實是一場很實在的美夢。

初馬，只是一個開始。