跑友中伏記「有問題,問Facebook大神」,似乎係時下普羅百姓嘅共識。喺facebook嘅跑步群組,間中都會睇到以下呢一類問題:

  1. 「我練完跑膝頭痛,究竟咩事?應該點醫呢?」
  2. 「有無人好似我咁跑完之後腳踭痛呢?你哋會點做呢?」

問嘅人就當佢哋一時驚恐,藥石亂投。不過奇在有人會將佢、佢嘅朋友,甚至係佢朋友嘅朋友嘅朋友嘅朋友……嘅經驗,當做權威咁分享出嚟。

病痛嘅嘢,連醫生都要照過X光、睇過病情,望聞問切先大概知道病情。只係網上講兩句,唔係真係可以醫到病呀話?

點解唔聽自己話最近睇到篇文章叫《The Worst Piece Of Running Advice I Ever Heard Read》,係一位女跑友講佢嘅慘痛經歷。

說話呢位叫Alison嘅小姐,讀中學時代由騎馬轉咗去跑步。跑完一輪之後,發現自己患上脛前疼痛(shin splints),行路一拐一拐。有次上堂時,隔離位同學(Alison都唔知佢叫乜名)話佢家姐都有呢個病,叫Alison可以唔使理,照跑可也(run through the pain!)。由於呢個建議完全符合Alison當時嘅意向(唔使醫病可以繼續練跑喎,咁著數!),所以Alison恭敬不如從命,繼續練跑,仲越練越起勁。


卒之,一個禮拜後Alison痛到行唔郁,嗰時佢先回復理智,向醫生求診,停止練跑,不斷敷冰,休息一排先可以繼續跑步。而Alison亦明白到,最好問意見嘅人,其實就係自己。因為自己身體嘅痛楚,只有自己感受得到。

而我,有問題都會向其他跑友問意見,不過自己都要有基本明辨是非嘅能力。Common sense呢家嘢,真係居家旅行必備架。

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朱溫
生於亂世,有種責任。這個責任就是做好自己,感染別人。鍛練好身體,才能裝備自己,迎接亂世。