鞋帶4

英國有長跑專家做過研究,話一位五呎十吋高的男性,每場馬拉松要踏出超過三萬步。跑馬拉松既然是重覆動作,若某些細節做得不足,影響就變得相當大,其中一項大家或忽略的地方,就是綁鞋帶。

有台灣運動網站製作以下片段教大家綁好鞋帶:

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