跑傷無疑是跑家常事，讓我分享一下本人遠近的一些傷勢。
多年前跑完渣馬10K 賽事時，左腳趾公是重傷者，腳趾甲內有紫紅色的瘀塊，當時10K賽道不是東廊，而是從尖沙咀起步，經西隧去金紫荊廣場終點的，而且出西隧後，在中上環大上大落多段天橋路段，如今已改道在天星碼頭和龍和道那邊，平坦和熱鬧多了。應該是因為落斜時撞傷了腳趾公，原來2.5%馬拉松跑手有腳趾甲瘀塊，成因是沒有穿著合適的跑鞋，或是往山下跑。那次我沒特別護理紫紅色的腳趾公，由他慢慢褪色、蛻變，之後又是一隻端好的腳趾公!
最近一次傷痛是右腳板，在雨天練跑時發生的，我初時以為自己怕滑倒就力而不慎扭傷。但是回想起來，那段日子跳了一個月的健體舞，可能是我的扁平足，在高撞擊的動作中，漸漸勞損了而不自知。那跳出來的傷就在練跑中跑了出來! 右腳板的筋腱感到痛楚，愈跑愈痛，但最傷不止於此，事發時我仍堅持練跑，不到8K不言休，為了避免觸及那個痛點，我特意加強在著地時，讓腳尖和腳跟先著地，邊跑邊加高自己的足弓，勉強達成目標。
誰知停腳後腳背因過度用力而腫痛起來，回家路上開始感到痛楚。當然是冰敷了，希望可以消腫。只是第二天右腳板一觸地就痛極了，在家中習慣赤腳的我，也要穿拖鞋才能行走，而且步步為營。當天本是請了年假跟朋友去長洲美食遊，行程就此泡湯……上午在家寫稿，下午去看跌打。以前拗柴(不是因為練跑)，看跌打幾天就好多了，所以覺得跌打會幫到我的腳。
媽媽大人陪著我走，通常是我陪她看醫生，這次是她陪著我了，而且兩人的步速異常的配合。穿著拖鞋，我絕少這樣做，因為扁平足不擅於穿拖鞋的，走在熟悉的街道上，我感到非常格格不入。
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跑者的安息日—Run, Rest, Recover!
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初相識的大都以為我讀Sports Science或Science，其實我主修英文。如今成為一名sports writer，妙哉妙哉。我手寫我腳的時候，我感受到上帝的喜悅。
