[渣打馬拉松2018] 比賽日天氣預報 留意空氣質素

注意：下列所有資料都是1月19日早上九時取得，參加者應留意各機構發出的最新數據，以作應變。

天氣對於比賽有幾重要唔使多講，可惜天氣不似預期，上個禮拜氣溫跌過10度，當大家以為可以喺清涼天氣之下比賽，點知天氣竟然回暖!

要了解比賽時嘅天氣情況，可以分開氣溫、濕度同空氣質素三大項。

氣溫及濕度

天文台發出嘅天氣預報話：「一股清勁的偏東氣流會在今明兩日為華南沿岸地區帶來多雲的天氣。隨著偏東氣流緩和，下週初廣東天色較為明朗。」

佢哋預測星期日嘅氣溫由17至21度，濕度70%至90%。

氣溫變化 (weather.com)

• 3:00 – 5:59：18度
• 6:00 – 8:59：18度
• 9:00 – 11:59：19度
• 12:00 – 2:59：21度

用 common sense 都知道，太陽一出氣溫會上升 (星期日嘅日出時間為7:05)，到中午就會達到全日最高溫度 (當日「日中天」時間為12:35)。

濕度變化 (weather.com)

• 3:00 – 5:59：90%
• 6:00 – 8:59：90%
• 9:00 – 11:59：83%
• 12:00 – 2:59：76%

即係話，比賽期間嘅濕度變化唔大，都係濕濕立立，有煙霞。睇怕上到昂船洲大橋，都未必有海景睇。

風速 (當日吹西南風) (weather.com)

• 3:00 – 5:59：時速23公里
• 6:00 – 8:59：時速23公里
• 9:00 – 11:59：時速21公里
• 12:00 – 2:59：時速19公里

香港天文台話：「東風4級，初時離岸5級，後轉微風2級。」朝早風勢都唔弱，特別對大家上到大橋 (昂船洲、汀九，以至東區走廊)，就要有逆著風嘅準備。

參加者點樣應對?

1. 注意保暖：特別係等待起步嘅時候，小心體溫流失。而清晨起步 (7點前)嘅選手，就要做足準備，例如穿上風褸或便利雨衣。
2. 防曬：香港天文台嘅預測，當日係「短暫時間有陽光」。渣馬賽路以高速公路為主，無遮無掩，以防曬傷或避免高溫，都係戴番頂帽同戴副太陽眼鏡啦。
3. 缺水：濕度達到90%，維持甚為高嘅水平，會影響身體排汗功能。所以，記緊留意身體狀況，盡量飲水，以免影響表現，甚至令身體不適。

空氣質素

星期三，香港嘅空氣質素真係差到嚇死人，有人仲以為去咗北京!

好彩，星期五(19/1)朝早，落咗陣毛毛雨，空氣質素改善咗，維持喺空氣質素健康指數「低至中」。

而專門測量世界各地空氣質素的組織 The World Air Quality Index project，就預測比賽日嘅 AQI (空氣質素指數) 為137至174，屬輕度至中度污染水平，跑手要留意身體狀況。

資料來源：香港天文台、weather.com、香港環保署、aqicn.org

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