清邁，是泰國除了曼谷和布吉外，最多旅客的城市，而且香港及台北都開始有直航。關於跑步，每年12月都有一次大型馬拉松，亦是一個越野跑的好地方。但若果只是旅跑，可以怎樣跑呢?
首先，建議早上跑步，因為早上的空氣比較黃昏好很多，而且天氣比較沒有那麼熱，人亦比較少。筆者的酒店於古城區附近，跑步路線當然選擇圍著古城跑一個圈。
清邁古城區有著悠久的歷史，早在1296年，孟萊王已經從清萊搬遷到清邁建國，建立一個屬於他的蘭納王朝，以清邁為首都及築起古城。雖然很多城牆已被拆去， 但餘下的城牆仍保存著古色古香的風味。古城已是其中一個著名的古蹟，是遊客必到之地，但不是太多人會跟著城牆走一圈。
跑步路線非常簡單，只要沿着城牆和護城河跑便可以，但要注意一試行人路很窄，盡量不要跑出馬路會安全點。古城圍牆每邊約1.6公里，跑完約6公里多。
沿著城牆跑會經過四道城門東門-塔佩門、西門-松達門、南門-清邁門和北門-常帕門。而這四道門之中保存最好的就是塔佩門，所以筆者選舉跑到塔佩門前要自拍。
除了古城範圍外，其餘很多路上都沒有行人路，被迫跑到馬路上，要非常注意身邊經過的車輛，確保安全。
跑完步，建議喝杯清邁咖啡，清邁咖啡店數量很多而且質數非常高。介紹兩間筆者最喜愛的: 第一間是 Ristr8to Lab，是大有名氣的一家咖啡店，因為老闆曾奪得拿鐵拉花比賽的大獎，被不少國外媒體報導過，因而聲明大噪，Google 一下可輕易找到更多資料。
第二間比較少人知道，只會在星期六及日早上 Jing Jai Market 營業的 Come-Sook Slow Bar 。店子設於流動貨車上，而特別之處是即沖咖啡中加入了橙皮。在炎熱的天氣下，來一杯帶有果味的咖啡，令咖啡的味道更清新及解口渴，令人一試難忘。但老闆是個喜歡旅行的人，不是每星期都會營業，要品嚐到如此獨特的咖啡，就要看緣分了。
說實話，清邁不是一個適宜跑步的地方，用慢跑的方法來遊歷一下勉強是可以的。又可以說成跑步是喝咖啡的推動力，始終清邁有太多高質咖啡店，而咖啡的熱量也不少，要試多杯咖啡就要跑多幾公里呢。
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賣了十多年鞋，總會學到一點知識。
