[看不見聽不到] 首位盲聾隊員成功挑戰全馬及100公里越野跑

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2020-04-18

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「完成全馬、毅行者及香港100是我的人生目標，我想證明: 視聽障人士只要得到機會和支持通過訓練，一樣有能力達成目標。」

四年前由於視力急速衰退，我失去了工作，失去了一段婚姻，我以為人生就此可以劃上句號。就在我最絕望的那天，因為家中一對跑鞋，不但讓我重拾跑步的興趣，更尋回活著的快樂。

雙重打擊憑跑步尋回人生

我天生弱聽，聽力日漸退減，令我口齒不清，加上遺傳病視網膜色素病變及白內障令我的視力比常人差。不過，我成長於一個充滿愛的家庭，由小至大的生活跟大家沒兩樣。中學畢業後在一間零售集團做品質控制，拍拖、結婚。但原來一切也非必然，我發覺工作進度變慢了，視力漸變模糊。眼科專科醫生診斷我的視力不能再勝任品質控制的工作要求，公司亦沒有其他工作崗位適合我轉調，頃刻之間我失業了。

盲聾可以是天生，也可以是後天因病或意外而突然失去視力聽力，而我兩者都經歷了。失去本來還可以仗賴的視力，右眼近乎完全失明，左眼剩下3成視力，兼嚴重弱聽。我變得非常負面，對最親的人態度亦變得非常惡劣，許多的磨擦令我的婚姻亦告觸礁。

如此雙重打擊，我問自己，究竟生命還要去到幾壞我才會醒覺? 我猛然想起盲人輔導會有位社工問我，做什麼事能令自己快樂? 我依稀看到家裡角落的一對跑鞋，那一天我決定跑出去，離開令自己不快樂的地方。我就如此濛查查，也沒有人作伴或領跑，由屯門沿著單車徑跑去元朗，一跑就跑了3小時! 全程雖然只是緩步跑，不時要避開單車，更多時間會撞上不知明的東西，但我找到了屬於我自己的快樂——我竟然做到了! 完成連自己也覺得不可能的事情，那份滿足感令我久久也不能平伏。

標桿人生

透過盲人輔導會的穿針引線，我開始接觸與領跑員一起參與的跑步訓練活動。首次被人牽著跑步，既惶恐又無方向感，但慢慢適應後發現有領跑員帶著自己就不會感覺孤軍作戰，領跑員亦成為pacer，鼓勵我去保持整體速度，我越來越放心由別人帶著自己跑步，感覺非常滿足。兩個月後我加入了香港傷健共融網絡的猛龍長跑隊 (取其諧音「盲」、「聾」) 的訓練，每星期在斧山道運動場集訓。最初只為減壓和保持身體健康，但正式接受訓練後，體能增強了，思維亦比以前積極得多，原來我可以為自己訂立更高的目標，去鍛練自己的意志。

我是名符其實的「猛龍」，加入猛龍隊5個月後，我有機會到澳洲黃金海岸參加馬拉松比賽，當時甚至有朋友為我籌款買防水耳機，讓我跑得汗流滿臉之時仍可以聽到領跑員的指示，雖然沒有太多的心理準備，我決定挑戰人生的第一場全馬賽事。

到埗澳洲後，感受當地的空氣及景色都令我為之興奮，但怎料在賽前一天去觀光時不小心踏空，撞傷了膝蓋。膝頭紅腫起來，忍忍作痛，走路也要靠別人參扶，翌日還要跑42.195公里全馬，怎麼辦? 當時非常自責，甚至哭了出來……。身邊的人都安慰我「不要勉強」。我整天整晚用冰敷傷患，期望奇蹟出現。

比賽日的早上起來，膝蓋的痛未見減退。思前想後，我要為自己的大意負責，決定忍痛出賽，心想「跑得幾多得幾多」。跑到30公里後，雙腳都像不再屬於自己的，小腿大腿都繃緊起來，又攰又痛，完全靠意志和隊友的鼓勵捱下去。雖然每跑出一步，腳掌每觸碰地面的一刻，膝頭都感受無比痛楚，但幸得身邊隊友不斷鼓勵:「還有多少少就到終點」，又不斷提醒我路面情況，這些都成為我忍痛跑下去的動力。

臨近終點的兩公里，耳邊傳來夾道觀眾的喝采聲。那是我從未在跑步時聽到過的聲音，這喝采聲令我神精振奮，不知何來的力量，我要加速直衝終點!

踏過終點線，我竟然以5小時51分超額完成了首馬，我按不住眼淚如泉湧。「又盲又聾」不代表沒有能力，我做到了!這份快樂及滿足感完全沒有其他東西可比擬。

視聽障人士也做得到!

回港後，我把這黃金海岸馬拉松的完賽獎牌送贈給「視聽障人士資源中心」，朋友都有點愕然，怎麼我要把好不容易拿到的完賽牌送出來，不好好收藏。

我明白視聽障人士遇到的困難，比視障人士和聽障人士都要多，我想讓其他視聽障人士實在地觸摸得到這獎牌，知道有我這位同路人完成了馬拉松賽事，從而得到鼓勵和啟發: 視聽障人士不是「無用」，而是有能力的。

這個經驗為我打了一枝非常大的強心針，經過連月訓練在同年我完成了樂施毅行者100公里。去年我第二次參加毅行者, 並且決定再下一城挑戰100公里越野跑(HK100)。

HK100在體能及速度上的要求都非常大。就在比賽前兩天我曾經發燒，比賽當日並非最佳狀態。

HK100頭半段的路段非常崎嶇，每一個檢查點的時間都好緊湊，事前需要定好最佳策略，包括由不同領跑員負責不同路段。帶病參賽令我常有放棄的念頭，前段路程的體能消耗比較大，因而到達每個檢查點後都想停留長一點時間，以爭取休息。記得第4個檢查點後的路程非常難捱，相當艱苦，肌肉異常地酸痛，一邊跑一邊懷疑自己能否完成整個賽事。我突然想起之前在澳洲忍痛下都能完成全馬，再加上教練及隊友的鼓勵，這些都成為自己的推動力可以完成賽事到達終點。衝線一刻知道自己成為首位盲聾人士完成HK100，心情非常激動，竟然可以成功達到原以為不可能的目標。

「方婉婷毅行基金」

有人將人生比喻作馬拉松，這說法未免令人感覺太孤獨。我能夠完成全馬和三次的100公里越野, 還有大大小小的路跑和越野跑賽事，除了靠個人的毅力、堅持。背後還有領跑員、隊友、教練和家人的支持。

在猛龍長跑隊裡面，團隊合作從來都是我們的核心價值，能夠順利完成每一場賽事，都必需有領跑員的細心帶領，每次想放棄的時候，全賴教練、隊友的鼓勵。想起最近意外墮崖離世的方婉婷 (Pat)，她是我認識的領跑員中非常細心的一個。對我們視障、聽障人士來說，領跑員不單止是牽著一條繩跑，還他們有格外的觀察力及同理心，為我們提供配速、路況提示、整個跑步節奏及呼吸的配合，讓我們有安全感繼續賽事。Pat 給我最深刻的印象，是她所發起專為視障、聽障人士而設的行山活動，行山路徑比路跑崎嶇不平，Pat 領行的時候不時會在大石或坑道前拍拍我的大腿，提醒我要提高腳或大步走以免絆倒，她對我們視障人士的理解超越很多健全人士，令我非常驚訝。最感動是她為了能夠與聽障人士溝通而特意去學習手語。為了承繼 Pat 的理念，香港傷健共融網絡正計劃成立「方婉婷毅行基金」，繼續鼓勵殘疾人士參加越野活動，希望可以用行動悼念這位戰友。

回想在人生的最低谷時，每每要自己認清問題所在，開放自己，讓別人幫忙才能突破障礙。跑馬拉松給我最大的快樂是有一班隊友一同向著目標衝刺，只要積極面對逆境，永遠可以重新起步。

我們之所以能夠繼續參加不同賽事，繼續突破自我限制，全賴有各方的捐款支持，我和猛龍一眾成員都期待，在跑道上有你的鼓勵和支持。