11. 講 adidas，怎可不提 Nike+ Run Club。有些跑團是會令你參加完之後成個人「型」咗好多的。由「型﹑英﹑帥﹑靚﹑正」陀地帶你認識倫敦大街小巷。Covent Garden 和 Oxford Street 店更有女仕之夜，等女生放心跑，唔會畀人煩L著抄牌。
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12. 唔爭在講埋 ASICS Running Club。ASICS 早於2012年已經在牛津街開旗艦店。同日本原宿店一樣，店內設有更衣室﹑儲物櫃﹑花灑淋浴和提供毛巾，100 磅全年任用。還有教練是成日同阿 Mo，Mo Farah 操練的，咁你知有幾勁啦! (編按：莫法拉，里約奧運5000米及10000米金牌得主)
13. 想要再堅啲，有 adidas 26ers。受全宇宙最難抽的倫馬啟發，目標清晰就是26.2英哩，所以天天都有訓練，目標時間是sub 3 或 230。基地喺 London Marathon Store 1-3 Norton Folgate，Bishopsgate London E1 6DB，同樣有更衣室﹑儲物櫃﹑花灑淋浴和毛巾。
14. 想練跑之餘又賺件 tee 或對鞋,可以參加 Sweetshop Running Community。Sweatshop 是英國最大運動用品連鎖店，單是倫敦已經有十間。各店都有提供免費跑步班，細舖攪5K、大舖跑10K或以上，所跑累積哩數可以換 adidas SRC technical tee，再跑得多些，鞋都有得換。
15. Midnight Runners，如果你過的是非人生活，時間又就唔到的話，單拖喺倫敦深夜跑是要帶槍的。無槍的話，可以參加Midnight Runners，每次跑都好疊馬，所以好安全。
16. Runner’s Need分店雖然只有7間，分別在King’s Cross，Canary Wharf，Clapham Junction，Southwark Bridge，Camden，Stripe St and Waterloo Bridge。同樣是免費，他們提供早午晚課。忙，不再是藉口。
17. 想再特別一點，可以玩 British Military Fitness。他們的教練全部都是 Bear Grylls 一樣接受過軍隊訓練兼具專業體適能訓練資格。訓練場地是倫敦優美的公園，見過他們在海德公園上課，操得好甘吓!
18. 在倫敦，發展不是硬道理，沒有經濟價值的綠化區和公園都得以保存，不會像香港全部拆掉用來起商場酒店，以供只佔 GDP 零點幾個百分點的神憎鬼厭『自由神』享用。Central London 有 Royal Parks，North London 有 Hampstead Heath，South London 有 Battersea Park，West London 有 Richmond Park，East London 有 Greenwich Park。
19. 朋友任職於則師樓，扮工室喺正泰晤士河河畔，工作時間長但較自主，午飯時間他喜歡索K。由於大老闆愛踏單車，公司設有淋浴間，跑完一身汗都無有怕。想起自己以前在美X華返工，公司規定午飯時間是一點至兩點，全幢樓一齊放飯，淨係等已經用了十分鐘，一來一回總共廿分鐘，中午跑步 (runch)，哪有時間呀，你老闆!
20. 泰晤士河日跑，照 Strava 推薦的觀光路線，跑遊一圈，我已迅速愛上這個地方。
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21. 泰晤士河夜跑，晚上雖然只有四度，多冷都要看看泰晤士河的夜景，月夜越美麗 (抄自長跑長友A神團跑名稱)
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待續
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Yiu Kwong Chan＠Fitz.hk
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