HNR 12+SCM 訓練計劃,在渣馬前12個禮拜的星期三例課,我們會定出不同訓練主題,以及介紹各項比賽技巧。今次 12+SCM 第一擊,我哋會喺九龍灣運動場衝圈練 Interval,提升心肺功能與速度。

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[HNR跑步團] 10.25 12+SCM 訓練計劃 九龍灣衝圈

  • 日期:10月25日 (星期三)
  • 集合時間:晚上7時15分,7時30分熱身 (逾時不候)
  • 集合地點:九龍灣運動場
  • 活動:interval (衝圈)
  • 交通:港鐵九龍灣站
  • 儲物:客貨Van
  • 補給:請自備水樽 (不設細樽裝飲料)
  • 費用:30元正 (即場交費,用於購買食水、補給等)
  • 預計結束時間:晚上9時30分
  • 報名連結:https://goo.gl/ukwGHa

活動地點:九龍灣運動場

報名須知及注意事項

  1. 報名以大會回覆電郵作實
  2. 活動費30元,用於攤分各項必要開支,如食水、食物等
  3. 活動費於出席活動即場收取 (只收現金)
  4. 報名一經確定,即同意繳交30元之費用。若缺席活動,仍有責任繳付費用
  5. 儲物空間有限,請切勿擕帶大型物品或貴重物品。
  6. 活動於起點、終點設有食水供應,請參加者自擕水樽或水杯
  7. 主辦單位並不負責參加者個人安全,建議參加者購買個人意外保險,以加保障。如身體不適,請勿起跑及即時停止所有運動。
  8. 如舉行前2小時天氣惡劣 (黃雨、紅雨、黑雨、3號風球或以上),活動將會取消,請留意 Fitz 及 HNR 跑步團隊 Facebook 專頁 相關公布。

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Photo Credit: 馬木幾

HNR跑步團團長:徐匯宗
跑齡10年,長跑教練,同時任教「ROC街跑少年」及「Asics Running Club」,THEi 運動及康樂管理(榮譽)社會科學學士,全馬最佳成績為3小時09分。

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