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            捲腹

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            2015-07-02
            Bella 2015-07-02

            [Crunch 捲腹] 不傷腰練腹肌

            對不少初學者認為,練腹部肌肉,必不斷做Sit-up(仰臥起坐)。然而,Sit-up容易弄傷腰背,這實際是高危動運動...
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