[囉嗦大叔] 抽得盡興 (越嶺50系列賽沙田站)

今年越野山賽來到尾聲，大叔膽粗粗又偷偷地報多一個，就是越嶺系列的沙田50公里，首度與好老友靚仔組隊參加。最近各有各忙，只有膠遊而沒有練山、亦沒有練體能。身為沙田友多年，留意到這次路線的挑戰性十足，雖然在負狀態的情況之下，我們還是勇敢上場。

賽事隊際組別08:10出發，因為頭兩公里都是石屎路，大家都精神奕奕地盡情怒跑，然後開始進入林蔭山路，經過前一日的溶溶細雨，石級長滿青苔、石面異常濕滑，各位參賽者都打醒萬二分精神小心落斜，真佩服一眾外星人還能夠保持平衡，有膽量飛奔落山。路線非常新鮮，早前考究地圖，可惜未曾嘗試，今次終於有機會由小瀝源走到梅子林，上山崗尋找聞名已久的麵包石; 穿過寧靜馬鞍山村，經過第一個檢查站，竟然有椰青水享用。

繼續再登上熟悉的麥四，不過今天濕度超高，山上伸手不見五指。還是快點飛奔落山腰竹洋路，重回西貢低地。原來，快樂不是必然，又要喘著氣走一大段斜坡，就算遠方看見攝影師，亦無能為力扮作輕鬆跑，唯有拖著無力身軀被攝進鏡頭。CP2 沒有椰青水但有真係食得嘅砵仔糕; 靚仔與大叔當然唔敢食，否則頂胃頂氣門兩三個鐘，就必然被迫棄賽。

然後又是行行重行行，離開村落車路，終於返回崎嶇山路，盡見赤紅野花山杜鵑。如果在良好比賽狀態，泥地是最好行的，只可惜，沒有操練，感覺到大部分肌肉都已流失; 原來走在濕滑路況，更加需要利用腳底小肌肉來平衡身體、拿捏前進角度，加上與這對山跑鞋關係變得越來越惡劣，以致腳指底抽筋兼夾老問題腳指公底刺痛，步速只好大幅減慢。哎呀，大叔又一次讓隊友失望; 可幸好老友相識廿幾年，大家互相遷就、互相鼓勵; 否則，只可以非常沮喪的心情才能完成逆走衛徑，到達下一個檢查站。

飯團加上桌鹽真是跑步比賽的恩物，得到一班 FA Runner 義工的殷勤款待和拍掌恭候，登時充滿力量，準備挑戰兩個同樣陌生而亦是最難但最好玩的爆林小徑，一條上鷓鴣山，另一個係上大上托。果然，一踏入密林不遠處，就已經需要抓緊旁邊的樹幹才可以勉強向上爬，越上越斜，還要拉繩借力，偶然還會跣到 high high high 向後跌; 幾經波折，才完成一小段距離，不過後有追兵，現在只得一條生路，就是用盡九牛二虎之力離開這個鬼地方; 但當走到標高柱，能夠環顧清水灣和將軍澳全景，又頓覺真正的心曠神怡，週末約會三五知己從魷魚灣上，也不失為一個好選擇。

今次比賽，跑手亦有機會欣賞水頭充足的小夏威夷徑瀑布，如果配以航拍從小橋徐徐升起，由低至高拍攝整個流水氣勢，一定達到大師級水準。甜點過後，又要品嚐苦果，引水道樓梯口，已經站著一位疑似笑容可掬的義工，他負責派發手環，識別將要經過第二個叢林的每一位選手；此入口位於山坑排水口，估計是行山友經過多年探索，發掘出來的刺激路線之一。原來跑步真的利用到全身肌肉，如果上肢及中央肌群鍛練不足，輕則拖垮成績、勉強完賽；重則導致持續痛症和不斷受傷，無論康復時間和醫療金額，都會是沒完沒了; 所以，大家想玩得安全愉快，還是好好跟教練多多練習。

靚仔帶領著不斷賣老中青三抽的大叔，沿著綠色引水道落斜，穿過村落之後，終於重臨井欄樹檢查站舊地; 打飽自己之後，準備最後路段，原來有條小路可上飛鵝山道，朦朧路上遇著豬大哥，牠正在好奇今天那麼多人類阻礙牠搵食。重回麥四經花心坑折返小瀝源，以後通勤跑入沙田又學識多條快捷方便的通道了。原本估計黃昏前完成的賽事，如今只好開著頭燈，耗用最後氣力，盡快離開山徑，重回文明地方。靚仔孩子已經急 call 爸爸，質問幾時返屋企吃飯；前段因爲大叔拖慢腳步，反而令大家還有剩餘精力，倒不如迫逼一下對方，追趕 sub-12 完賽，總算對自己的付出有個交待。衝刺人的感覺真的很痛快，而被者亦樂意為對方打氣加油，體驗體育精神、互相鼓勵的正能量。

兩條麻甩佬手牽着手，熱烈地衝過終點，可惜大會攝影師已經一個不留，他們不是看不起我們這些慢腳跑手吧! 希望主辦單位能夠檢討一下，照顧參賽者的感受; 一張型英帥衝線照片，可為大家留下重要而美好的回憶。而期待已久的手工啤卻只剩下一個味道，正一孤寒鬼! 兩條茂利唯有繼續自隊椰青水慶祝一番。

總括來講，未玩過這項賽事的跑友，記得留意下年報名日期，恐怕名額很快便會爆滿。不過，還是奉勸一句，新手不宜。

原文載於網誌 這是一遍融合人、大自然、生活態度與公義的樂土
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