每逢五月首個星期日，就是”世界赤足日”，香港赤足跑步群組已經連續五年響應。今年還增設阿比比盃，供赤足者競逐。阿比比.比基拉 (Abebe Bikila) 在1960年羅馬奧運會上，以赤足跑奪得馬拉松冠軍。阿比比締造傳奇，赤足盃最恰當以偶像命名。
據有關預測，届時天氣惡劣。赤足可以無懼風雨，雷暴却不敢漠視。至5月5日星期天，既無風雨也無雷，”世界赤足”依舊跑……感恩天陰清凉，適宜跑步活動。荃灣西珀麗灣碼頭外，赤足與穿鞋參與者，聚集在手書橫幅”香港赤足跑步”下，感謝攝影師咖哩及Chum，蒞臨拍攝記錄，爲活動增色不少。
衆人沿着荃灣海濱青公沿岸，盡覽青馬汀九吊索橋雄姿。前方健兒競逐奔跑爭標，後面有跑友邊跑邊分享跑步經。兩位義工和攝影師，在6.5k深井終點守候，紀錄下衝綫時刻。嘜哥遙遙領先，勇奪阿比比盃…也可能是首個以此命名的赤足紀念盃。
歡樂聲中，拍攝留倩影。參與者，義工及攝影師，浩浩蕩蕩，齊往深井臨時街市的大牌檔，品嚐隱世平民英式早餐，價廉而具水準。
其後，有人選擇跑回起點 (13k)，其中包括赤足與穿鞋者。還有人意猶未盡，繼續跑向美孚，開心愉快地完成半馬21K。
赤足群組擬在此後的世界赤足日，繼續舉辦”阿比比赤足盃”，將派發號碼布，以資識別。除保留專供赤足者競逐的奬盃外，還增設一項最快奬，赤足及穿鞋同場公平競逐，以便推廣赤足信息。
赤足跑，練的是輕功。脚板可以即時回饋訊息，天然前掌先觸地跑姿，既可以赤足，也適用於穿鞋跑。
10.5.2019
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盧松昌@Fitz
Fitz Running 跑步
三十幾年長跑經驗，近年因腰傷問題，潛心改良跑步姿勢，採用「羅曼洛夫姿勢跑」。2015年1月，受台灣跑者影響，第一次嘗試赤足跑，並於渣馬全馬賽嘗試一小段以赤足比賽，發現頗有成效。與葉伯是多年好友，現全力舉辦葉伯紀念盃活動，並開設facebook專頁「赤足微步」分享相關資訊。
