圖片來源：AVOHK網站
由3月19日開始，我將連續7星期挑戰8個山跑及路跑賽事，第一炮就是AVOHK水塘盃。
AVOHK每年在香港舉行三場水塘盃，分別是香港仔水塘、大欖涌水塘和大潭水塘。前兩場已於去年10月和今年2月舉行，我參加的是3月19日舉行的大潭水塘賽事，賽程11公里，賽事網站介紹是「三個賽事之中最短但最難跑的賽道」，由大潭水塘道近黃泥涌水塘公園（陽明山莊對落）起步，沿馬路跑落大潭水塘，經野豬徑上至柏架山折返，「包括水泥路及一段相當崎嶇但不太斜的山徑」。
看了這段描述，已知道這次比賽距離雖短，但難度不低，加上比賽當天天氣又濕又熱，相對濕度更接近100%，我出門前在家中都幾乎滑倒，因為地上濕得佈滿水珠！比賽期間更甚，在濃霧中頭髮都滴出水來，像剛洗完頭一樣。
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由於參賽人數不多，只有二三百人，而且起步點在路旁屋苑停車場，走過了頭也懵然不知，光是找起點及登記處已花了不少時間。比賽一開始就是長長的上坡路，沿著大潭水塘道一直爬升至管制路段入口，這時已有不少人選擇做「步兵」。一公里後開始緩緩下坡，大家都放開腳步跑，而我腦裡只想到「現在落幾多，一會兒便要上翻幾多…」
屋苑停事場暗藏起點！
經過不斷的上上落落，來到了大壩處，有大會攝影師在此，當然要擺好眼耳口鼻，故作輕鬆。壩後轉左進入畢架山道，又繼續上下坡，在這樣的天氣下不停上落，實在辛苦，苦得懷疑自己究竟能撐多久？幸好經過大約5公里處的水站後便進入林徑，大概林中比較陰涼，又或者終於熱好身，開始感覺良好。滿佈樹葉、濕泥和石頭的林徑實在太對胃口，當其他選手都減速步步為營時，我在這裡超越了不少人，又得大大感謝腳上穿的Mizuno越野跑鞋，在這種濕滑路段抓地出色，外擴型的鞋底著地非常穩定，加上鞋底物料軟熟而且吸震度高，這一段我是彈跳著跑過的（要避免被石頭跘倒呀）。
再進入石屎路後一直下坡，這時候腿已經不累了，氣也不喘了，好好享受了一段輕鬆跑，心想KK經常強調的「跑步唔洗用力」大約就是如此吧？不久回到折返點，見到認識的朋友在這裡拍比賽照片，興奮地向他揮手。經過大壩後，一直不停上斜，終於姐姐不行了，勉強跑的速度其實不比走路快，我只能盡力急步走，邊走邊鼓勵自己：快要完成了！
終於有一張像樣的比賽照了！（圖片來源：Elton Lam）
前方終於見到管制站，意味著來到最後一段下坡路了！眼見前方幾位選手都筋疲力盡，真慶幸自己仍有力氣可以衝，以（自以為）好型的跑姿衝過終點，看看時間，一小時11分完成11公里，總升降超過1000米，在這種天氣下，成績已經比預期中好太多。感動的是在過終點線後，幾位外國跑手跟我握手說 “Good job”，實在受寵若驚，然後才發覺在我之前回到終點的女生好像都是外國選手，難怪他們有這樣的反應。事實上，頒獎禮中獲得三甲的超過8成都是外國選手。而且60歲以上男子組三甲全都比我快，真令我慚愧！
不過最驚喜的是，大會在網上公布成績後，發現自己竟然得了組別第4名，太出乎意料了！或許參賽人數不多（我參加的16-34歲組別只有不足30位參賽者），才讓我佔了便宜，不過這次水塘跑是一次很好的鍛鍊，既練氣又練上下坡，「比賽當練習」的成效不錯。「七週八賽」的第一擊出師成績不錯，要繼續無傷無患地完成魔鬼賽程！
不停上下坡的11公里，可以做到接近6分半的配速，自己非常滿意了！
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