臨近比賽，大家都知道要減跑步訓練量，這樣就不用要重覆提大家了。但是體能訓練呢?
最後不到兩星期的時間，高強度的體能訓練可以講話不合適了，亦都沒有太多幫助，反而會未來得及回復，甚至因訓練不當而導致肌肉拉傷!
如果低強度呢? 咁要問一下自己做這些訓練有什麼意義? 如果本身你有少少傷，又怕落街跑會令到傷勢加劇，有人會選擇做一些低強度的體能，保持其他沒有受傷的肌肉運動量。但要注意的是，要小心切忌令到已受傷的肌肉再增加負荷了! 另外，如果想進行康復運動，可以向醫生或物理治療師查詢!
不過即使高強度還是低強度的體能訓練，會建議沒有太多經驗的朋友，於最後十日左右最好停做，以免回復不及或受傷!
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