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            沙跑Sum

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            • 沙跑Sum
            2018-01-15
            沙跑Sum 2018-01-15

            [沙田跑友會] 渣馬小貼士—保護寄存行李篇

            原來因為當日落狗屎，結果行李、參賽者和大會義工一齊，係維園照頭淋，有行李仲要濕住係地下的水氹仔。今次我地先唔講大會可以有咩改善……
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            2018-01-15
            沙跑Sum 2018-01-15

            [沙田跑友會] 渣馬小貼士—體能訓練篇

            如果低強度呢？咁要問一下自己做這些訓練有什麼意義？如果本身你有少少傷，又怕落街跑會令到傷勢加劇，有人會選擇做一些低強度的體能……
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            2018-01-12
            沙跑Sum 2018-01-12

            [沙田跑友會] 渣馬小貼士—新舊跑鞋選擇篇

            其實穿很舊或者全新都不是最佳選擇！太舊的話，可能有些位置已經蝕了，或者膠底已經硬化，令到保護不足。全新的話，很多位置都會比較硬……
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            2018-01-11
            沙跑Sum 2018-01-11

            [沙田跑友會] 渣馬準備小貼士—預防疾病篇

            比賽前最忌兩樣野，一是傷，二是病。今日與大家分享預防比賽前病的小技巧，歡迎大家有好方法都留言分享...
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            2018-01-09
            沙跑Sum 2018-01-09

            [沙田跑友會] 渣馬小貼士—心理壓力篇

            渣馬最後只剩下一個多星期，根據多年的觀察所得，有不少跑友於這個時候都會覺得自己練得不夠，後悔之前不勤力練習。同一時間又會想即刻落街跑跑...
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            2017-10-27
            沙跑Sum 2017-10-27

            [沙田跑友會] 海外馬拉松小貼士—交通篇

            想去外地比賽開心又放心？不妨參考以下的小貼士，等你的比賽之旅可以玩得盡興。……
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            2017-10-26
            沙跑Sum 2017-10-26

            [沙田跑友會] 海外馬拉松小貼士—行李篇

            想去外地比賽開心又放心? 不妨參考以下的小貼士，等你的比賽之旅可以玩得盡興...
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            2017-03-12
            沙跑Sum 2017-03-12

            [香港跑步路線地圖] 沙田運動場至華翠園

            這個計劃希望方便跑友尋找不同種類的路線，與跑友們一同發掘更多精彩的跑步路線，進一步推動本地跑界的發展……
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            2017-02-06
            沙跑Sum 2017-02-06

            [渣馬備戰] 賽事手冊全接觸

            馬拉松比賽的選手包內一般都有本賽事手冊，但即使設計得再精美的賽事手冊，都未必吸引到每個跑友打開黎睇，最多都係望兩望……
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            2017-02-05
            沙跑Sum 2017-02-05

            [渣馬備戰] 領取跑手包攻略

            今年「渣馬嘉年華」繼續係維園草地舉行，大家可以乘港鐵(建議天后站出)/巴士(維園落)，需要領取跑手包的跑友可以係網球場旁...
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            2017-01-15
            沙跑Sum 2017-01-15

            [渣馬小貼士] 本地跑手領取跑手包的重要事項

            根據賽事網站資料顯示，｢跑手包領取書｣已於2016年12月中起開始以郵遞方式寄給所有成功報名者。如果各位參賽者係2017年1月初仍未收到「跑手包領取書」……
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            2017-01-12
            沙跑Sum 2017-01-12

            [渣馬小貼士] 一個月前的準備

            距離渣馬雖然仲有一個月的時間，但係一個月入面話多唔多，話少唔少... 不過老老實實，如果要認真準備的話，其實又真係得返好少時間……
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            2016-07-15
            沙跑Sum 2016-07-15

            [玩．比賽] 沙跑@7-Eleven Summer Run 2016

            參加比賽唔一定係要互相比較，亦唔一定要為左衝時間，特別係夏季舉辦的比賽…
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            2016-07-01
            沙跑Sum 2016-07-01

            [愛．跑回家] 黃竹坑至沙田篇

            近年有好多報導或者跑友都分享跑步上下班的經驗，而自從大約一年前，有跑友差不多每日都在沙跑的群組中，分享跑步返工的相片...
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            2016-06-06
            沙跑Sum 2016-06-06

            [I go to school by BUS] Human VS 巴士(Round 1)

            較早前於某Facebook 群組中，有跑友提議玩一個叫「Race The Bus」的小挑戰，聽個名就知係同架巴士鬥快。點鬥?…
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            2016-05-28
            沙跑Sum 2016-05-28

            [郁民開箱] 實測手臂式心跳帶

            雖然最近各大運動手錶品牌其實都推出了多款使用內置光學心跳的GPS錶，不過筆者用開的920XT沒有光學心跳的功能，所以這款手臂式心跳帶……
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            2016-04-12
            沙跑Sum 2016-04-12

            賽前空肚食早餐 (本地篇)

            最近有跑友疑因未有進食早餐，在比賽期間不適暈倒。其實跑個半馬分分鐘消耗千幾卡路里，所以比賽前食早餐有幾重要，相信各位跑友都是知道的……
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            2016-03-24
            沙跑Sum 2016-03-24

            遲來的東馬後感

            東京馬拉松之旅，對筆者而言好像發了一場夢，筆者在之前的文章中已經提及過，因為今次抽中東京絕對是無心插柳，亦算是計劃之外...
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            2016-02-26
            沙跑Sum 2016-02-26

            東京馬拉松10周年—Expo篇

            2月25日係東馬expo的第一日，女朋友為購買東京馬拉松限定版的跑鞋，所以一早起身趕去排隊入場，不過到會場的時候已經有唔少人排緊隊...
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            2016-02-25
            沙跑Sum 2016-02-25

            東京馬拉松10周年—抵埗篇

            今日（編按：2月24日星期四）乘下午的航班到日本成田機場，落到機去取行李的時候，就已經見到地下鋪設左兩條「運動場跑道」。此外，其實整個terminal 3...
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            2016-02-24
            沙跑Sum 2016-02-24

            東京馬拉松10周年—行李準備篇

            你執好行李未？呢幾日應該好多跑友都準備出發去東京，唔知大家執好行李未呢？係度等我分享下行李方面有咩要留意啦…
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            2016-02-19
            沙跑Sum 2016-02-19

            東京馬拉松10周年—出發前篇

            今年，在東京馬拉松十周年的大日子，無心插柳下難得同女朋友都一起抽中，梗係要去日本做下廢青啦。等完又等，終於渣馬後一星期左右等到東馬的跑手包領取書...
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