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            沙跑Sum

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            • 沙跑Sum
            2018-01-15
            沙跑Sum 2018-01-15

            [沙田跑友會] 渣馬小貼士—保護寄存行李篇

            原來因為當日落狗屎,結果行李、參賽者和大會義工一齊,係維園照頭淋,有行李仲要濕住係地下的水氹仔。今次我地先唔講大會可以有咩改善……
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            2018-01-15
            沙跑Sum 2018-01-15

            [沙田跑友會] 渣馬小貼士—體能訓練篇

            如果低強度呢?咁要問一下自己做這些訓練有什麼意義?如果本身你有少少傷,又怕落街跑會令到傷勢加劇,有人會選擇做一些低強度的體能……
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            2018-01-12
            沙跑Sum 2018-01-12

            [沙田跑友會] 渣馬小貼士—新舊跑鞋選擇篇

            其實穿很舊或者全新都不是最佳選擇!太舊的話,可能有些位置已經蝕了,或者膠底已經硬化,令到保護不足。全新的話,很多位置都會比較硬……
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            2018-01-11
            沙跑Sum 2018-01-11

            [沙田跑友會] 渣馬準備小貼士—預防疾病篇

            比賽前最忌兩樣野,一是傷,二是病。今日與大家分享預防比賽前病的小技巧,歡迎大家有好方法都留言分享...
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            2018-01-09
            沙跑Sum 2018-01-09

            [沙田跑友會] 渣馬小貼士—心理壓力篇

            渣馬最後只剩下一個多星期,根據多年的觀察所得,有不少跑友於這個時候都會覺得自己練得不夠,後悔之前不勤力練習。同一時間又會想即刻落街跑跑...
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            2017-10-27
            沙跑Sum 2017-10-27

            [沙田跑友會] 海外馬拉松小貼士—交通篇

            想去外地比賽開心又放心?不妨參考以下的小貼士,等你的比賽之旅可以玩得盡興。……
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            2017-10-26
            沙跑Sum 2017-10-26

            [沙田跑友會] 海外馬拉松小貼士—行李篇

            想去外地比賽開心又放心? 不妨參考以下的小貼士,等你的比賽之旅可以玩得盡興...
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            2017-03-12
            沙跑Sum 2017-03-12

            [香港跑步路線地圖] 沙田運動場至華翠園

            這個計劃希望方便跑友尋找不同種類的路線,與跑友們一同發掘更多精彩的跑步路線,進一步推動本地跑界的發展……
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            2017-02-06
            沙跑Sum 2017-02-06

            [渣馬備戰] 賽事手冊全接觸

            馬拉松比賽的選手包內一般都有本賽事手冊,但即使設計得再精美的賽事手冊,都未必吸引到每個跑友打開黎睇,最多都係望兩望……
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            2017-02-05
            沙跑Sum 2017-02-05

            [渣馬備戰] 領取跑手包攻略

            今年「渣馬嘉年華」繼續係維園草地舉行,大家可以乘港鐵(建議天后站出)/巴士(維園落),需要領取跑手包的跑友可以係網球場旁...
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            2017-01-15
            沙跑Sum 2017-01-15

            [渣馬小貼士] 本地跑手領取跑手包的重要事項

            根據賽事網站資料顯示,「跑手包領取書」已於2016年12月中起開始以郵遞方式寄給所有成功報名者。如果各位參賽者係2017年1月初仍未收到「跑手包領取書」……
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            2017-01-12
            沙跑Sum 2017-01-12

            [渣馬小貼士] 一個月前的準備

            距離渣馬雖然仲有一個月的時間,但係一個月入面話多唔多,話少唔少... 不過老老實實,如果要認真準備的話,其實又真係得返好少時間……
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            2016-07-15
            沙跑Sum 2016-07-15

            [玩.比賽] 沙跑@7-Eleven Summer Run 2016

            參加比賽唔一定係要互相比較,亦唔一定要為左衝時間,特別係夏季舉辦的比賽…
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            2016-07-01
            沙跑Sum 2016-07-01

            [愛.跑回家] 黃竹坑至沙田篇

            近年有好多報導或者跑友都分享跑步上下班的經驗,而自從大約一年前,有跑友差不多每日都在沙跑的群組中,分享跑步返工的相片...
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            2016-06-06
            沙跑Sum 2016-06-06

            [I go to school by BUS] Human VS 巴士(Round 1)

            較早前於某Facebook 群組中,有跑友提議玩一個叫「Race The Bus」的小挑戰,聽個名就知係同架巴士鬥快。點鬥?…
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            2016-05-28
            沙跑Sum 2016-05-28

            [郁民開箱] 實測手臂式心跳帶

            雖然最近各大運動手錶品牌其實都推出了多款使用內置光學心跳的GPS錶,不過筆者用開的920XT沒有光學心跳的功能,所以這款手臂式心跳帶……
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            2016-04-12
            沙跑Sum 2016-04-12

            賽前空肚食早餐 (本地篇)

            最近有跑友疑因未有進食早餐,在比賽期間不適暈倒。其實跑個半馬分分鐘消耗千幾卡路里,所以比賽前食早餐有幾重要,相信各位跑友都是知道的……
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            2016-03-24
            沙跑Sum 2016-03-24

            遲來的東馬後感

            東京馬拉松之旅,對筆者而言好像發了一場夢,筆者在之前的文章中已經提及過,因為今次抽中東京絕對是無心插柳,亦算是計劃之外...
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            2016-02-26
            沙跑Sum 2016-02-26

            東京馬拉松10周年—Expo篇

            2月25日係東馬expo的第一日,女朋友為購買東京馬拉松限定版的跑鞋,所以一早起身趕去排隊入場,不過到會場的時候已經有唔少人排緊隊...
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            2016-02-25
            沙跑Sum 2016-02-25

            東京馬拉松10周年—抵埗篇

            今日(編按:2月24日星期四)乘下午的航班到日本成田機場,落到機去取行李的時候,就已經見到地下鋪設左兩條「運動場跑道」。此外,其實整個terminal 3...
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            2016-02-24
            沙跑Sum 2016-02-24

            東京馬拉松10周年—行李準備篇

            你執好行李未?呢幾日應該好多跑友都準備出發去東京,唔知大家執好行李未呢?係度等我分享下行李方面有咩要留意啦…
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            2016-02-19
            沙跑Sum 2016-02-19

            東京馬拉松10周年—出發前篇

            今年,在東京馬拉松十周年的大日子,無心插柳下難得同女朋友都一起抽中,梗係要去日本做下廢青啦。等完又等,終於渣馬後一星期左右等到東馬的跑手包領取書...
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