鄭澤誠@R3CyclingHK

很多人在下坡時會害怕去使用前煞車，因為怕煞車過渡，會出現前空翻的情況。但是，想要在陡坡停車或減緩速度，必須配合前煞車的使用，記住，精通煞車技巧就能 ...

在一次艱苦訓練中，你的肌肉裡面發生的事情 可不是什麼美景。經過一次艱苦的比賽或突破性訓練後，如果你能夠用顯微鏡觀察大腿內部的話：你看到的就如同一個戰場...

自我訓練的車手面臨最大的挑戰不是令人生畏的訓練內容，而是在艱苦的訓練和比賽之後，知道如何去恢復、何時能夠恢復...

分享爬坡的八大要點，希望幫到大家...

單車爬坡，尤其是爬長坡、陡坡，看似艱巨，實際上掌握了技巧，並不難。很多車友情願連續騎100公里的平路，也不願意上幾公里的坡。後來認真研究...