鄭澤誠@R3CyclingHK

自我訓練的車手面臨最大的挑戰不是令人生畏的訓練內容，而是在艱苦的訓練和比賽之後，知道如何去恢復、何時能夠恢復...

分享爬坡的八大要點，希望幫到大家...

單車爬坡，尤其是爬長坡、陡坡，看似艱巨，實際上掌握了技巧，並不難。很多車友情願連續騎100公里的平路，也不願意上幾公里的坡。後來認真研究...