2020-05-02 Conrad Mo 2020-05-02[居家踩單車] Tacx Neo 2T Smart Trainer 入手了!從一開始找訓練台就當然從youtube搜尋「bike trainer 2020」，而本人在入手前已有一些要求……
2020-04-29 Conrad Mo 2020-04-29[居家踩單車] Zwift 測試報告需則不俗，但亦有不足，首先，裝備上speed sensor 所產生出來的power 數據輸出並不準確……
2019-04-30 Conrad Mo 2019-04-30[2019台東普悠瑪鐵人三項] 200磅的三鐵素人 (比賽篇)經過個多月的努力，終於我懷著186磅的身軀出發去台灣，星期五晚一收工就上機，首晚於高雄住宿，第二日一早搭台鐵去比賽地點台東，我們一行五人參賽……
2019-04-24 Conrad Mo 2019-04-24[2019台東普悠瑪鐵人三項] 200磅的三鐵素人 (準備出發)成日聽人講鐡人，鐡人，好似很有型，那倒不如試下，剛巧身邊有個鐡人朋友，在他帶的介紹及帶領下一起參加了我第一個海外運動比賽……
2017-06-29 Conrad Mo 2017-06-29兩年間 兩批人 兩次比賽—這是我們的開始「十卜」隊伍從不簡單，似易實難！身心絕不比在賽場參與者輕鬆，從三年前第一個長途賽開始，四位女士的付出不容置疑……
2017-01-21 Conrad Mo 2017-01-21[HK100] 猶如F1入Pit的Support一切準備就緒，當佢再次上路的一刻，我的心情亦由亢奮，變成沈重，因為深知隊友體能100, 但就係難頂眼瞓，係已經差不多20小時沒睡過的狀態下……
2016-12-21 Conrad Mo 2016-12-21不一樣的獨木舟三星旅途話說上年同班玩過獨木舟的朋友傾傾下話要一齊划獨木舟去荒島露營，為達到此目標，基本知識必需有，加上若要去康文署租獨木舟都要起碼三星或以上……
2016-12-07 Conrad Mo 2016-12-07[Lantau 27] 鳳凰山的雲海剛過去週末去咗玩HK50 的 Lautau27，今年是第二年參加，去年同班朋友一齊玩，可惜當時自己抱住...
2016-11-22 Conrad Mo 2016-11-22[毅行者2016] 32小時感謝之旅我完成了！用了32小時6分鐘完成2016樂施會毅行者！首先我要點名多謝我的最愛Helen Cheng...
