2016-08-18 小苗 Samuel 2016-08-18肯付出 就會有收獲2015年5月份，香港仔運動場，有免費的跑步活動。…… 不過由於是第一次參加，要跑多久多長，跑多快才跟得上其他人等等，我都一無所知……
2016-07-22 小苗 Samuel 2016-07-22Start, Stop, Restart2010-2012年間,3次"渣馬"10k,都是比賽前幾個月,才開始不定期的練習,狀態不穩定.幸好每次都順利完成…… 然後,沒有了,因為連續2年未能成功報名……
