自 2025 年起，COROS 聯同乳酸訓練專家 Halu 教練率先於港推出為期 24 週「COROS 突破乳酸訓練營」，結合每週乳酸測試、心率監測及個人化訓練方案。實踐證明，參加者即使在高訓練量期間，亦甚少出現因過勞或受傷而需暫停訓練的情況，充分印證科學化乳酸訓練的可行性與成效。參加者在訓練營期間體驗到數據化訓練帶來的實質改變，成功突破樽頸，刷新個人最佳成績。
延續訓練營的成功經驗，COROS 將於 2026 年 3 月 15 日（星期日） 假灣仔 Gone Running 再度舉辦乳酸訓練工作坊，由 Halu 教練主講，帶領參加者深入了解乳酸訓練的原理與實際應用。參加者更可選擇參加專業乳酸測試試堂，配合運動手錶的即時數據監測，實地分析個人訓練強度及進步空間。
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工作坊內容
- 乳酸訓練基礎知識 — 什麼是乳酸閾值，為何它是決定耐力表現的關鍵指標
- 真實案例分享 — Halu 教練分享如何透過科學化乳酸訓練協助跑手提升 PB
- 數據化訓練實戰 — 如何利用運動手錶數據即時監測心率、配速，優化訓練效果
- 專業乳酸測試體驗（試堂環節）— 每人一次實地測試，親身了解個人乳酸閾值及訓練方向
- 個人化訓練數據分析 — 了解自身進步空間及未來訓練建議
活動詳情
- 日期 2026 年 3 月 15 日（星期日）
- 時間 08:45 – 12:30（約 3.5 小時）
- 名額 20 人
- 費用 HK$200費用（包含一次乳酸測試及試紙費用）
- 包含內容 全部工作坊內容 + COROS PACE 4 試戴（名額有限） + 專業乳酸測試 + 數據分析
- 地點 Gone Running 灣仔店（灣仔莊士敦道 137-139 號，新盛商業大廈 3 樓）
- 報名 填寫網上報名表格（報名連結）
Halu（呂思）教練
參加者專屬福利
- COROS PACE 4 親身試戴體驗 — 由 COROS HK 安排試錶名額（僅適用於工作坊＋乳酸測試參加者）
- 每人一次專業乳酸測試 — 包含乳酸試紙費用（僅適用於工作坊＋乳酸測試參加者）
- Gone Running 購物折扣
- 專業訓練數據分析
適合對象
無論你是經驗豐富的進階跑手，還是剛開始認真訓練的跑步愛好者，都能從工作坊中受益
- 想了解自己訓練強度是否有效、進步空間有多大的跑手
- 希望突破 PB 樽頸的進階跑手
- 對乳酸訓練有興趣、想實際體驗專業測試的跑手
- 正備戰下半年賽事、希望用數據完善訓練計劃的跑手
- 有興趣體驗 COROS PACE 4 運動手錶的跑步愛好者
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