實測 HOKA Cielo X1 3.0 跑鞋 | 為速度錦上添花

HOKA推出全新頂級競速跑鞋Cielo X1 3.0，恰巧大傷剛癒可以接受更高強度訓練，趁機實試這雙助香港馬拉松一哥黃尹雋奪得渣馬本地三連霸的頂級賽鞋。

HOKA Cielo X1 3.0 重點速覽

跑鞋基本參數

• 重量：左腳196g  右腳199g （US 9）
• 堆疊厚度：後跟 37mm / 前掌 30mm
• 足跟差 (Drop)：7mm
• 中底物料：PEBA
• 定價：HK$2,199

初見HOKA Cielo X1 3.0，其堆疊厚度乍看會超過40mm，然後官方數據顯示後跟僅為37mm/30mm。這種視覺錯覺源於HOKA的 Active Foot Frame 技術 —— 透過提高中底側牆增加穩定性，不過側牆部份並不納入正式堆疊厚度的計算，因此 Cielo X1 3.0依然符合國際田聯對比賽用鞋中底厚度不多於 40mm 的規定。

重量方面US 9 大約190多克，近年有品牌推出好些輕於150g的賽鞋，因此190多克並不算最輕，算是頂級賽鞋的平均水準。尺碼上，HOKA在我印象中是比較窄腳，Cielo X1 3.0也算是符合我的預期，日常我穿 US 8.5，但Cielo X1 3.0選大半碼US 9也是合適，選購時務必試清。

中底

Cielo X1 3.0 延續系列傳統，採用集輕、軟、彈於一身的PEBA物料作為基底，並採用雙層配置：上層貼近腳掌，觸感柔軟，主導緩震與舒適度；下層相對結實，負責能量回饋與動態反應。

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兩層中底之間則嵌入全新設計的碳版，捨棄前兩代為提高穩定性的「側翼形」設計，改為簡潔的流線形碳板，旨在將所有能量更集中地導向前方。以上設定配合HOKA招牌MetaRocker 技術，前後掌激進的翹起角度，帶來更流暢快速的步伐轉換。

根據國外評測網站RTINGS的數據Cielo X1 3.0中底不論是緩震（9.1分， 平均大約7.44分）和回彈 (8.1分，平均大約5.47分) 都是明顯的平均以上水準，躋身前列。就我個人實測感覺而言，Cielo X1 3.0中底腳感屬軟彈，而且有頗為強烈的推進介入感，仿如被人從後推着跑那樣。因此跑動時我要十分留意配速的控制，因為Cielo X1 3.0實在很鼓勵提速，步伐轉換很流暢，很容易起初跑太快導致後勁不繼。

穩定性方面HOKA在不同方面彌補，除了提高中底側牆，以及在後跟部份有向外延展的設計外。HOKA也取消了以往兩代中底側面的切口，改為在鞋底中心鏤空以增加觸地面積。

Cielo X1 3.0的中底和鞋底闊度比例不算高 (前掌3.37 後跟1.89），實測感覺Cielo X1 3.0只要是以中前掌着地跑法，並維持足夠的速度和步頻，穩定性沒有問題，畢竟是賽鞋，不能以訓練鞋或日常鞋等的標準去評定。

鞋面與包覆

鞋面採用了紗羅織 (Leno Weave) 技術的工程網布，透過扭絞線材形成的透氣孔不僅讓透氣度極佳，更保證了鞋身結構的穩定，鞋面是穩約可見襪子的透，透氣度充足。

不對稱的鞋帶與鞋舌設計，是我個人非常欣賞的一環。這種設計在穩固中足鎖定的同時，完全不會對腳背造成壓迫。配上適中的鞋領口填充，Cielo X1 3.0 在重量控制與包覆穩定性之間取得了一個非常得體的平衡。筆者實測後認為，是我穿過最舒適、最貼服的賽鞋之一。

外底

外底鏤空設計是HOKA Cielo X1 3.0保持輕量的關鍵原因。外底耐磨橡膠主要集中前掌，後跟落地區僅有少部份包覆，配合了跑鞋鼓勵跑者以中前足著地的思路。抓地力方面，試過一次在微雨下奔跑，高速奔跑情況下沒有出現打滑。至於耐久度，畢竟我穿的日子尚短，暫未能下太多判斷。

實測總結

Cielo X1 3.0 的定位非常明確，就是為精英跑者而設。要發揮其最佳性能，建議配速需維持在 4:30/km或更快。在高速下，你會體會到那種澎湃的推進力與輕盈感；但相對地，這雙鞋在低速下會顯得不穩定且難以駕馭。加上 PEBA 偏軟及高重心的特性，對跑者的小腿肌力及足踝力量都有一定要求。

$2,199 的定價確實處於高位，但對於渴望在賽場上尋求突破、挑戰 PB 的精英跑者而言，如果算上去合適，一雙兼具頂級舒適感與極致性能的賽鞋，算是一份合理投資。