「Hi，我係 Iris！」很多人認識她，是因為 Liffee Coffee & Treats 同 Good Life Hunting 這兩個品牌的創辦人 – 兩個代表着「好生活」的名字。這些頭銜以外，她還有多重身份：社福機構興趣班導師、花藝師、烘焙師、體重管理顧問…她的生活，就像她手沖的咖啡，層次豐富，節奏分明。
用規律對抗無可預計
Iris 的日常遠比一般文職工作來得多變。
「無論係 coffee shop 定係特殊院舍教學，都會有好多突發情況，所以我成日都要保持高度警覺。」她說。為了應對這種不確定，她會在每星期開始前就把所有行程排好 – 工作、運動、聚會、學習、休息，每個時段都有明確位置。「固定嘅時間表令我可以有充足時間休息，唔會亂。」
自律的睡眠哲學
「我好自律，基本上晚上十點就準備瞓覺。」Iris 笑言自己的睡眠質素「好極端」- 不是滿分就是不及格。「一係 10 分，一係 4.5 分，一半都唔夠。」
她深信好的睡眠是能量的根本，因為每一天的行程都需要她以最佳狀態應對。
運動，是生活的燃料
除了工作，她對運動的熱情同樣多元。「我好貪玩又好學，夏天玩水、冬天玩雪，一年四季打網球、踩公路單車、新興運動都會試。靜態嘅 yoga、Pilates 都唔少得，但我最鍾意嘅係重訓 (Weight Training)。」
這種對運動的熱愛，讓她在忙碌生活中找到力量來源，也令她更加重視恢復與睡眠。
與 Polar Loop 一起，找回生活節奏
最近，Iris 開始使用 Polar Loop 健康手環，體驗科技帶來的生活智慧。「入手後好快上手，App 內說明清晰，用家體驗好好。」她特別喜歡當中的 Sleepwise™「日間機敏性指南」功能 – 根據前一天的活動量與睡眠質素，自動調整今日的活動建議。
「如果前一日瞓得唔好，Polar Loop 會建議我放慢少少；如果休息得好，就會俾我挑戰性目標。好似每日朝早有人幫我寫 To Do List 咁，對我呢種忙碌生活特別實用。」
Iris 特別喜歡當中的 Sleepwise™「日間機敏性指南」功能 – 根據前一天的活動量與睡眠質素，自動調整今日的活動建議。
專注運動本身的體驗
相較於傳統運動手錶，Iris 更欣賞 Polar Loop 沒有螢幕的設計。「運動時我唔需要分心去睇數據，可以完全投入運動過程中，享受每一下的節奏。完成後再睇數據，反而更安心。」
風格與功能兼備
最後，作為對生活品味有要求的人，Iris 也讚賞 Polar Loop 的百搭設計:「朝早跑完步，中午著正裝去 wedding party 都適合，配搭可以毫無遺和感；唔再係運動手帶只係運動 look 專屬。咩日子、咩裝扮都襯得埋。」
無論是咖啡香氣、花藝創作，還是運動後的汗水，Iris 的人生像她所追求的「good life」 – 節奏分明、能量滿滿。
在繁忙與平衡之間，她用自律與熱情，活出屬於自己的生活溫度。
