原圖: The Washington Post|改圖: 地球圖輯隊 (按圖放大)
華盛頓郵報製作一幅資料詳盡嘅圖片，詳細解釋坐得耐唔郁，對身體各種嘅壞影響。一句講晒，每日坐超8個鐘，會衍生以下14個問題：
- 肥胖：肌肉缺乏運動，易積聚脂肪。
- 易患心臟病：久坐令血液流動慢，心臟血管易栓塞
- 易患糖尿病：胰臟會排出過多胰島素
- 易患癌症：大腸癌、乳癌和子宮內膜癌機率增加
- 腹部肌肉軟化：即係有大肚腩，亦因此而令腰椎變形
- 髖關節過緊、無力：影響身體平衡
- 臀肌無力：行步路都無力
- 腿部血管易栓塞
- 骨質退化：少運動骨酪會退化，骨質會流失。
- 腦筋遲鈍：血液流到腦部的速度變慢，影響思緒
- 頸部僵硬
- 肩膊痛
- 椎間盤突出
- 脊椎失去彈力：不能變低腰
華盛頓郵報之後教大家正確坐姿。
其實，企喺度做嘢，仲有益健康。
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Sophia
平日打字多過行路，鍾意鍵盤多過跑鞋。成為跑手，全因古語有云：「女仔唔跑邊會靚？」