Fitz讀者或多或少都有做運動，不過就算每天有跑步習慣，如果日常生活不注意健康，亦有機會引發嚴重疾病。
美國心臟學會（American College of Cardiology, ACC）最新的研究指，長期坐著會增加心臟與血管病的風險。報告指，每多坐一小時，誘發心血管疾病的機率就會增加14%！而坐得越久，BMI越高的人，其糖尿病及高血壓機率亦越高。
而去年內科醫學檔案（Archives of Internal Medicine）的研究報告，亦指每日長坐8小時的人，比坐4小時的人，早死風險高15%。每日坐 11小時，風險更升高40%。 美國醫學會（American Medical Association）2013年正式承認「長期久坐的潛在風險」，鼓勵雇主與員工尋求坐著的替代方式，例如使用站立工作站，有些甚至配備跑步機，或將辦公椅換成鍛鍊球。
所以，現時站立式的辦公室設計大行其道。他的概念並非強逼員工長期站立，而是鼓勵他們多走動。例如，戒絕用內線電話電話的習慣，而走到同事座位，對面與他話。又例如，同事之間會議可選擇齊齊站著，一如酒吧談心，據說可提升會議效率。
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