扁平足
要向大家解說何謂扁平足的話，首先要說明何謂「足弓」：
足弓是跗骨和跖骨借關節的連結，韌帶的加固，肌肉的收縮形成向上凸起的穹窿狀結構。足弓不僅為人體的站立、行走、跑跳等運動提供了減緩震盪的彈簧裝置，而且還有保護足底的血管神經免受壓迫的作用。
(左至右) 扁平足、正常足弓、高足弓
足弓可分為前後方向的足縱弓（內側縱弓及外側縱弓）和內外方向的足橫弓：
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- 內側縱弓：此弓兩端前為第1-3跖骨頭，後為跟骨結節。由於足底內側縱弓曲度大，彈性好，故緩衝震盪的作用強
- 外側縱弓：此弓兩端前為第4、第5跖骨頭，後為跟骨結節。但此弓曲度較小，彈性差，主要作用是維持身體的直立姿勢
- 橫弓：此弓背側面呈橫橋形，跖側面形成一深凹
如果形成和維持足弓的骨、關節及軟組織先天發育不良或後天性的骨折和急、慢性勞損，均可引起足弓塌陷，形成扁平足。日久更可發展成足底跖筋膜勞損，踝膝關節及小腿肌肉勞損，甚至髖關節及腰骶部疾患等。那麼，筆者就分享一下常見的足底跖筋膜勞損吧！
足底跖筋膜勞損
什麼是「跖筋膜」？
跖筋膜即跖腱膜，為足底的深筋膜，位於足底部，附著在跟骨結節上，其中央部分較強，內外側部分薄弱。這筋膜有保護足底肌肉、肌腱及足底關節，支持足弓的作用，協助足部關節活動。
病因可分內因及外因：
從中醫角度，筋膜勞損的原因分為內因與外因，內因主要為腎氣虧虛，而外因多為足部局部挫傷、長期足底勞損（日常負重，久站久行）、寒濕入絡引致局部痠脹抽掣痛楚等不適。日久甚至可造成跟骨結節退化鈣化，骨刺形成，導致纖維脂肪墊炎，跟下滑囊炎而形成典型的足跟痛。
症狀表現如何？
患者足跟下或足心疼痛，足底有緊張感，不能久行，勞累後更甚，得熱則舒緩，遇寒加劇。檢查足底時，跟骨結節前緣壓痛明顯，牽扯患者跖筋膜時可加重疼痛。
中醫針灸治療：
補肝腎，強筋骨，舒筋活血，通絡止痛
常用局部穴位：
太溪、照海、然谷、三陰交、陰陵泉、足三里、陽陵泉等。
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原文載於 澤聲中醫
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