女仔著 bra top 行山成日畀人鬧爆 圖: 美女郊遊遊
大熱天時行山或跑步，唔少男女都以「少布先行」，男嘅索性除咗上衣，有啲女士會著 bra top。佢哋相信，除衫之後可令汗水直接揮發，令身體發出嘅熱能可以經汗水排走。
做運動可產生80%熱能
先了解點解做運動會身水身汗。運動科學顧問 Dr Samuel N Cheuvront，曾經為美國軍隊做過呢方面研究，佢話當人類進行體力活動時，消耗嘅能量只有20%用於進行運動，其餘80%變為熱能，身體亦因為呢啲熱能適當調節排出汗水，並會感到疲倦。
另一位學者，俄勒岡大學人類生理學教授 Chris Minson 話，身體需要散熱時，皮膚表面血管擴大，汗腺將汗水化成水蒸氣，然後在體外蒸發，以達致散熱功能。呢個時候如果身體唔立即將熱能透過汗水排出，就會影響運動表現，跑得更慢，更易力竭。
日頭除衫會更熱
唔著衫，或著少啲衫，增加皮膚暴露於空氣嘅面積，確實可以加速皮膚上嘅汗水蒸發，有助降溫。不過呢啲情況只係天陰或喺樹蔭之下先有用。Chris Minson 補充，太陽光線可產生充足熱能，而皮膚被太陽直接照射，會令身體吸收熱量。
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所以，喺晴朗天氣下進行戶外活動，除去上衣其實無助降溫，反而令身體更熱，更大機會曬傷皮膚。
事實上，現今運動衣著物料十分先進，有優良嘅排汗功能，亦能夠防曬防 UV。所以，為咗保護皮膚免避曬傷，提高運動表現，以至維持良好市容，大家出街做運動都係著番件衫啦。
著番件衫咪好囉
資料: Men’s Journal
張伯倫
自細肥仔一名，後來因發現患有脂肪肝，決心多做運動注重健康，曾參加並完成毅行者，關注所有健康資訊。