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一個意外，將一個攝影者進化成跑者，之後那幾年跟住舊患，帶著目標走更遠

年紀大機器壞所以開始跑步。越跑越多，越跑越愛；見到長跑一點點的改變自己，亦都想分享一下自己嘅經歷同經驗，希望大家都有所得着。

親子01專欄作者 熱愛長跑和三項鐵人運動 中國認證營養師兼FoodyFree徒手運動認可教練 >香港十大傑出家長。Facebook專頁：Shirley Siu好好經營自己

Jay, 1988 年出生在台中，18 歲負笈北上。2011 年退伍開始接觸跑步、次年完成初半馬 (陽明山半馬 2 小時 12 分) 、2013 年於攻讀碩士期間完成初馬 (匹茲堡馬拉松 4 小時 49 分) 從此一頭栽進馬拉松的世界，迄今完成 20 餘場全馬。目前長居美國北加矽谷，正職為朝九晚六軟體工程師，業餘從事馬拉松訓練及寫作……

跑左十年，最懶練習但係又鍾意比賽，無論山賽定路賽，由十公里到一百公里都跑過，搞到周身傷，唯有止痛藥上場。目標係練最少但係又可以跑得快。

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香港土生土長90後，歷奇導師。熱愛攀山涉水，走過尼泊爾、瑞士、日本、台灣地方。

擁有豐富的臨床經驗及製作矯正鞋墊的專業，多年來利用各種矯正器，為大眾處理和改善了很多不同的下肢痛症

美國註冊足科矯形師
Certified Pedorthist (U.S.A.)
B.Eng, C.Ped

美國國家運動醫學院私人教練
NASM -CPT (U.S.A.)