[刷新半馬世界紀錄] 肯雅 Geoffrey Kamworor 分段時間嚇死人

26歲肯雅強人Geoffrey Kamworor,於周日在丹麥哥本哈根半馬賽Copenhagen Half Marathon大破紀錄。……

[法國芬蘭木柱世界盃] 港隊首次參賽勇奪季軍

芬蘭木柱 Mölkky (又稱木棋) 運動自去年引入香港,發展迅速,不少學校,青年中心,長者中心均引進這項運動。Mölkky 字源為芬蘭語...

[香港街馬2020] 全港第一場跑東隧的長跑賽

本屆「香港街馬」再創新猶,同大家跑入東隧! 這條全名為「東區海底隧道」,是香港第二條過海隧道,全長2.2公里……

[HNR Running Team] 路跑入門講座

HNR Running Team 舉辦「路跑入門講座」,為大家帶來全方位練跑資訊,內容包括入門路跑訓練方法、伸展及回復方法及跑步營養學等,全力提升各位戰鬥力。

[樂施毅行者2019] 路線攻略 第8段 鉛礦坳至荃錦坳

過了中段地標四方亭,就是大帽山道,為石屎車路。步上全港最山峰,沿車路落山直抵 CP8 ……

[臺北馬拉松] 有利創佳績的賽道

中港臺關係近期成為熱話。先有港人回國被查手機及扣留; 再有國內山賽,以住宿問題,拒絕香港、澳門,以及臺灣的參加者參加比賽。……

[樂施毅行者2019] 毅行隊伍的「第5人」成立支援隊

他們雖然並非正式毅行隊員,不過完全不能忽視他們的作用,毅行隊伍能否順利完成100公里,支援隊起了一個十分關鍵作用……

[HIIT迷思]「後燃效應」After Burn 的真相

HIIT (高強度間歇性訓練) 近年在全球各地非常流行,成為主流健體方法之一。提到功效,我們平日在網絡媒體都經常看到「運動數分鐘,效果N個鐘」……

9.13中秋夜 各區民間賞月活動

今年的中秋節,香港變得不一樣。我哋希望同家人相聚嘅同時,更希望香港人可團結一致。……

9.13中秋夜 山野賞月活動大集合

中秋之夜,香港人唔羡慕囚於月宮嘅嫦娥吳剛,更多人希望喺呢一晚可以一齊發聲,爭取我哋應得嘅自由。……

[成都女子半馬賽] 明目張膽踩單車出術 柒出國際

沒有最無恥,只有更無恥。國內長跑比賽嘅作弊事件,相信地球人都已經耳熟能詳。走捷徑、代跑,甚至搭巴士,已經唔係新鮮事……

[極速一英里] New Balance FuelCell 5280

筆者今次測試的跑鞋型號為New Balance FuelCell 5280, 跑鞋定位是一對提升運動員力量與速度的短途跑鞋,目標主力在1英里,5K或10K皆可應付……

[中國長跑企業] 智美體育 為一支國旗勁蝕2億

2018年11月蘇州馬拉松,大陸女子馬拉松選手何引麗跑到終點前幾百米,比賽大會嘅工作人員突然向佢遞出國旗,結果何引麗被阻……

[健身迷思] 負荷輕重 如何影響增肌和力量效果?

今天分享同一位美國運動學者 Dr. Brad Schoenfeld 的另一篇文章,分析重量負荷 (Loading) 對肌肉肥大 (Hypertrophy)……

[女青適健中心] 拗柴後果可大可小

我希望為大家介紹一些常見但經常被忽略的傷患,拗柴一定是表表者。拗柴的正式學名為「足踝扭傷」,有分為「內翻」與「外翻」扭傷兩種……