[滾動吧!] 繼續環台前體能訓練_01再次感謝健身體能教練Erwin

其實環台來講,好多人咩訓練都冇做過就去,都一樣可以。
不過作為一次經歷,唔係淨係著重去過,重要去得好,有準備,有得著,先會難忘![滾動吧!] 繼續環台前體能訓練_02

所以我哋咁著重事前訓練,呢啲訓練除咗可以協助環台,仲可以改變我哋,shape 好個body,一箭雙鵰,而所有嘢都係一種過程,呢個就係玩台過程最寶貴嘅其中一部分!

上次我哋主要練習下身肌肉,所以上次段片見我哋係咁又跑又跳,但其實踩單車,上身肌肉平衡都好緊要!所以Erwin教練就專誠為我哋設計咗今次嘅動作,配合TRX,去提升胸背同手臂嘅肌肉。

[滾動吧!] 繼續環台前體能訓練_03實地測試,做完之後隻手啲肌肉Gip實晒,真係掂唔到自己個口![滾動吧!] 繼續環台前體能訓練_05其實battle rope 真係好辛苦。。。最辛苦係要持久。。。持久。。。。持久。。。唔得啦。[滾動吧!] 繼續環台前體能訓練_04

做完運動,教練仲即席同我哋上一堂飲食課,等我哋唔好晒咗個training!

鳴謝:
單車服贊助—Stan Group
眼鏡贊助—Blackness Studio Workshop

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