一提到 Parkour，好多人都不禁諗起跳樓、玩命、街童、於是就將 parkour 標籤為高危運動。都明既，無啦啦係街度見到人跳黎跳去，以為係度搞事發神經，仲要企到鬼咁高，扮曬型搶 fol，印象係唔太好。
不過其實 Parkour 係一種好貼地嘅運動，唔係下下都上天台咁離地。Parkour 可以鍛練身體之餘，仲訓練埋觀察力、判斷力、思考能力同創意。
咩係 Parkour?
‘Parkour’一字解’道路’ (the path)，係源自法國既運動，於90年代尾開始盛行。訓練 Parkour 既人叫 ‘Traceur’，會以最快方法、速度，由A點去B點。
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“咁搭地鐵咪 Parkour 囉!”
咁又唔得! 條件係利用身體越過周邊環境既障礙物，可以包括欄杆、枱凳、水管、建築物……總之所有諗得出既障礙物都可以進行 Parkour。所以簡單黎講，Parkour 係種障礙物訓練，並「赤裸裸」咁唔用仼何輔助工具越過障礙物。
係呀冇錯，係一種訓練 ，啲動作唔係求其試下就做到，同其他運動一樣，要不斷練習，由淺入深。
同一般運動既不同之處就係，可以喺唔同既環境、地方進行; 有時啲人問我: 係邊度可以做 Parkour? 我會話: Arrr……冇特定場地架bo~; 更有趣既係，每個地方既障礙物種類、數目、佈局、距離都唔同，所以動作都會因應環境而改變，產生唔同變化。即使同一個地方，利用平平無奇既障礙物，都可以做出好多唔同既動作路線 (line/flow)，就係睇你肯唔肯動腦筋，諗唔同既路線。諗到點做之餘，仲判斷自己有冇能力做到。假若失手，都要知道點樣係短時間內補救，將危險減到最低。所以 Parkour 好考觀察力、判斷力、思考能力同創意架。
咩係Freerunning?
但係就咁過障礙物又好似悶得制喎，所以 Parkour 再加上花式動作來點綴，就演變成 Freerunning 啦!
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訓練 Freerunning 嘅人叫 “Freerunner”，Freerunning 同樣利用周邊環境既障礙物做出動作，動作可以係空翻 (flips)、轉體 (twists)、旋轉 (spins) 等。呢啲動作有啲來自體操、極限武術 (Tricking)，甚至 Breakdancing。未完架，有時仲會自己鑽研，自創動作。
即使係好容易既動作，都可以係 Freerunning，因為 Freerunning 真係好 Free，無界限。而 Parkour 同 Freerunning 已經差唔多係不可分離，通常做 Parkour 都會做 Freerunning，所以會叫 Parkour & Freerunning，但懶啲就咁叫 Parkour 都ok。
其實 Parkour 幾適合香港人。香港人急速既生活節奏，講求快捷、效率，學 Parkour 就岩晒。成日遲到? 下次試下用 Parkour 追返啲時間啦，幾實用呀。同埋又可以隨時隨地揾個地方練習，唔洗嘥時間特登走去健身房啦。最重要係咩呀? 最重要係唔洗錢呀嘛! 何不踏出自己既 Comfort zone，挑戰下，嘗試下?
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