距離第七屆香港 HYROX 賽事（2026 年 5 月 8–10 日）尚餘約七週。這項自2017 年創立、近年席捲全球的混合型體能賽事，以「8 公里跑步 + 8 個功能性訓練站」的獨特賽制，全面考驗運動員的耐力、力量與意志力，吸引世界各地健身愛好者參加。HYROX熱潮亦迅速蔓延至香港，參賽人數從首屆約千人躍升至本屆接近萬人，更吸引眾多長跑、半馬拉松跑手及跨界運動愛好者挑戰，儼然成為香港健身界的年度焦點盛事。
作為亞洲高端生活品牌，PURE 再次推出 HYROX 專項訓練工作坊及訓練課程。課程由曾參與 HYROX 賽事的專業教練帶領，為新手與資深 HYROX 玩家、跑者以及健身愛好者提供針對性訓練。透過結合功能性動作、耐力訓練與力量訓練課程，協助參加者掌握每個訓練站的技巧，全面提升體能表現，更照顧訓練過程中所需的恢復和休息，為賽事做好準備。
HYROX 是一項結合 8 公里跑步與 8 大功能性訓練站的混合體能賽事。參賽者需先完成 1 公里跑步，再進入特定訓練站，順序為：1000m 滑雪機、50m 推雪橇、50m 拉雪橇、80m 波比跳遠、1000m 划船機、200m 農夫走路、100m 沙袋弓箭步，最後以 100 下牆球投擲結束。
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要好好準備，PURE 為大家提出五大HYROX備戰重點
- 專注提升跑步耐力
賽事要求參賽者在不同強度下持續保持速度與體能，因此除了長距離跑步外，亦建議加入節奏跑及間歇訓練，以提升整體跑步表現。 - 建立功能性力量
將功能性力量訓練納入日常訓練，例如自重訓練、雪橇推（sled push）以及壺鈴訓練。這些動作模擬各個 HYROX 訓練站的要求，有助提升肌肉耐力與整體力量。 - 適應疲勞下的動作轉換
HYROX 一大挑戰是從跑步快速轉換到不同訓練站，因此訓練中可加入「疲勞轉換訓練」（compromised workouts），透過在跑步與功能性動作之間交替訓練，讓身體習慣在疲勞狀態下依然保持穩定表現。 - 重視靈活度與恢復
運動後的恢復對於訓練同樣重要。HYROX 對身體狀態要求極高，因此建議加入靈活度訓練與恢復課程，幫助身體保持靈活，並確保在比賽日保持最佳狀態。 - 保持積極的心理狀態
HYROX 不僅是體能挑戰，也是心理考驗。提前想像自己完成每一個訓練站，並為自己設定可達成的小目標。保持正面心態不僅能提升表現，也能讓比賽體驗更加愉快。
HYROX 公開訓練工作坊 3 月 21 日及 28 日 (非會員亦可參加)
為協助一眾 PURE 會員或非會員準備 HYROX 賽事，PURE推出兩場HYROX公開訓練工作坊，每節 90 分鐘訓練，結合功能性動作、耐力訓練與力量訓練，由經驗豐富、同時也是HYROX參賽者的專業教練帶領，帶來全面而高效的訓練體驗。無論你是從馬拉松轉戰HYROX的跑手，健身新手、還是旨在全面提升體能的健身愛好者，工作坊都能為大家提供必要的技能與策略，一同好好備戰。
日期 : 3月 21日及 28日 (星期六)
時間 : 下午1時 (90分鐘工作坊)
地點 : PURE Fitness 建業榮基中心或 PURE K11 MUSEA 或 PURE Fitness宏利廣場分店
每節費用 : 港幣 HK$350
如何登記 : 致電 8102-0033 或透過朋友 (PURE會員) 到PURE Fitness 前台報名
4月26 日舉行 HYROX-FUZE x Re:set Rave 運動日 (非會員亦可參加)
隨著運動界近年愈來愈重視恢復（Recovery）與身體修復訓練，適當的恢復課程有助保持身體靈活並
提升整體運動表現。PURE去年推出全球首創、以科學數據為基礎的身心療癒中心「Re:set by PURE」，為運動員及健身愛好者提供更全面的訓練與恢復支援。
「HYROX 結合耐力與力量兩大元素，而 PURE 一直致力為會員及更廣泛的運動社群提供所需的專業支援，幫助他們在訓練與比賽中發揮最佳表現」PURE Group Wellness主管 Lona Shiu 表示。在完成高強度訓練後，PURE 鼓勵運動員透過 Re:set 專注運動後恢復，幫助提升運動表現並加快恢復速度。「我們相信有效的恢復與訓練同樣重要，因而提供整全健康體驗，支持運動員的健身旅程。」
而 Re:set 將於四月底舉行一場集HYROX訓練 、街跑、運動後恢復及現場DJ的HYROX-FUZE x Re:set Rave
- 運動日 (非會員亦可參加)，詳情如下:
- 日期 : 4月26 日 (星期日 )
- 時間 : 早上10時30分 (約3.5小時活動)
- 集合地點 : 銅鑼灣利舞台
- 活動內容 : 由銅鑼灣利舞台起跑 > 到達中環建業榮基中心 > 進行HYROX訓練 > 回程跑至銅鑼灣利
舞台 > 前往Re:set進行恢復及現場DJ助慶 - 每節費用 : 港幣 HK$450
- 如何登記 : 致電 8196-0000 或透過朋友 (PURE會員) 到PURE Fitness 前台報名
HYROX 小組訓練課程
除了公開工作坊外，PURE 亦於 FUZE Studio (位於建業榮基中心、K11 MUSEA 及宏利廣場內) 為會員提供每節 50 分鐘的 HYROX 小組訓練課程，透過持續且系統化的訓練，協助參加者為賽事的體能要求做好準備。若參加者偏好較個人化的訓練方式，亦可於 PURE Fitness 各分店由專業教練提供一對一私人訓練，按個人需要制定專屬訓練計劃。
