好多人以為，練大隻先要飲蛋白粉，其實呢個觀念大錯特錯! 適當吸收優質蛋白質(Protein)，唔單止有助運動後嘅恢復，對健康仲有唔少好處:
- 降低體內脂肪
- 增加瘦肌⾁
- 降低壞脂肪，增加健康的脂肪
- 對疾病更好的防禦
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蛋白質與肌肉的關係
Protein Shake真的不能替代嗎?
Fitz 編輯部
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