ANS_photo 3_1200好多人以為,練大隻先要飲蛋白粉,其實呢個觀念大錯特錯! 適當吸收優質蛋白質(Protein),唔單止有助運動後嘅恢復,對健康仲有唔少好處:

  • 降低體內脂肪
  • 增加瘦肌⾁
  • 降低壞脂肪,增加健康的脂肪
  • 對疾病更好的防禦

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蛋白質與肌肉的關係
Protein Shake真的不能替代嗎?

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