西貢美景處處，百往不厭。位於西貢西的大灘郊遊徑，路程雖短，只有約7公里，但行山初期到此處時，走起來感覺殊不輕鬆，皆因路上較多長了青苔的大石塊，深怕滑倒。但沿著海岸線而行，風景優美，海天一色，讓人忘憂。
第1站：海下起步 浮潛勝地
不少人周末特意到海下灣玩浮潛，灣內有3個珊瑚群落區。
於山上可俯瞰海下及大灘海峽，水色碧綠優美。
沿途經過一個名不經傳的小沙灘，清靜無人，可在此休息吃點小食。
此路綫大部份人均由大灘起步走至海下，但今次選了逆走，由海下起步至高塘下洋乘巴士離開，就是怕於海下只有一輛小巴離開需排長龍。海下灣水質良好，政府網站列其為全港最好的海域之一，有多處珊瑚群落，不少人到此處浮潛，但記謹勿破壞海洋生態。由於當時才剛起步，否則也想跳進水裡游玩一番呢！此時依路牌指示往大灘走便行，沿途輕鬆上山，回望海下灣，心曠神怡。
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沙灘上可見不少蟹洞，因此我還是匆匆遠離蟹仔的家，避免打擾牠們。
第2站：無人沙灘小歇息
沿路依往大灘指示而行，緩緩上山，部份路段無樹遮陰，記得防曬。中途經過一無名的小沙灘，水色清澈，可於此稍作休息。路上可於山上俯瞰大灘海一帶景致，包括西貢東的連綿山脈。於部份林蔭路段走着，地上大石塊或因長期處於陰暗處而長了青苔，因此走來需小心翼翼，恐防滑倒或扭傷，行走的時間亦比想像中久了一點。
山路段部份無遮陰，正午時份走的話真需撐把傘隔去熱氣呢！
好天到此可飽嚐香港的山明水秀，遠方可眺望高流灣及蚺蛇尖。
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有不少路況是如圖中的青苔大石，行走時需加倍小心，以免滑倒扭傷。
第3站：穿梭紅樹林 高塘下洋離開
是次逆走，因此末段才來到紅樹林，細心觀看會見到不少彈塗魚及招潮蟹等，但切記勿騷擾濕地生態。及至大灘村附近，看到一牛兒在吃草，好不寫意。當時行山才第六次，沒想到地這麼跣，如履薄冰般。其實只要多做平衡訓練，加強足踝肌肉，便不怕拗柴，下山快行也不用那麼害怕了。
途中經過第二個不知名沙灘，水清沙幼，惟無甚遮蔭，不怕曬的話可在此稍息一會。
整條路綫均依海岸線而行，風光明媢，是輕鬆郊遊的好選擇。
走過一片紅樹林，這條小石路鋪得很好，可邊走邊欣賞兩旁的小動物，如彈塗魚及招潮蟹等。
碰巧有隻小牛在吃草，地上有草偏不吃，就是喜歡向「高」難度挑戰，哈哈。
- 路綫：海下 > 大灘郊遊徑 > 高塘下洋
- 長度：約7公里
- 時間：約4小時（連拍照）
- 難度：★★★☆
- 前往交通：於西貢乘小巴7號至海下灣 ($12.1)
- 回程交通：於高塘下洋站乘巴士94回西貢($6.8)，或96R回鑽石山($18.7)
- 裝備：防曬裝備、防滑鞋、充足糧水、蚊怕水
植物小知識
桃金娘，俗稱山稔或崗稔，是香港原生植物，野果，花色先白後紅，花期4-6月，果期8-9月，果實呈啡色，熟果為暗紫色，也是鳥類的食糧。
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Fitz 提提你：
任何行山遠足活動，必須在出發前作出詳細規劃以及準備，擕帶充足及合適裝備，以及告知親友目的地及回程時間。制訂路線，更要量力而為，注意補水，切忌逞強冒進。更多：《[顧己及人] 山野遠足安全常識》
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