夏天行山,一定要識「避暑」。炎夏季節,香港郊野地區未必會比市區清涼,唔少山徑更係暗藏悶熱。香港九龍新界離島酷熱黑點大集合,大家規劃路線時宜盡量避開。

香港島酷熱黑點

龍脊 圖: 康文署

1. 鴨脷洲玉桂山

山徑毫無遮蔭,路況難行,天晴特別悶熱。

2. 龍脊

被稱為「港島行山中暑之首」,夏天沒有風,加以梯級好多,又多行山新手,於夏天經常見到有人體力不支。

西貢酷熱黑點

蚺蛇尖
蚺蛇尖

3. 西灣山

由浪茄上西灣山一段麥理浩徑,山勢將離岸海風檔住,天晴固然暴曬,陰天雨天又甚為焗熱,宜慢行。

4. 蚺蛇尖

上山路徑難行,雖然有強勁海風,不過沿路無遮無掩,夏天少行為妙。

5. 雞公山

令人聞風喪膽嘅麥徑三段,上雞公山一段全年無風,酷熱非常。

6. 石屋山

由海下路經老虎騎石上石屋山,需穿林,由於無任何遮擋,會感到特別酷熱,行山人士需留意。

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石龍拱

7. 石龍拱

由柴灣角上山一段,幾百級樓梯,天然風被遮檔,十分悶熱。

8. 針山

針山有大約1900級樓級,如果初段過份博命,到山腰往往筋疲力盡,有中暑危機。好彩由城門上針山,中途有幾段平路,可稍作休息回氣。

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春風亭 圖: 漁護署

9. 船灣淡水湖郊遊徑

話佢係「全港最危險炎夏山徑」一定當之無愧。原因係郊遊徑全長約15公里,沿途零補給點,夏天行走必須攜帶大量飲用水。而沿路亦少樹蔭,海風弱,大家於夏天應該要敬而遠之。

10. 八仙嶺

八座山峰上上落落又無樹蔭,加上無論由大美督上,或由鶴藪上,都要爬上大量樓級。

11. 烏蛟騰

無論係去三椏村、荔枝窩,以至上吊燈籠,呢一帶因為多叢林,夏天甚為悶熱,宜慢行。

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12. 九逕山

九逕山除咗過千級梯級令人聞風喪膽之外,通往小欖大欖一段,其實亦暗藏殺機。受土質所影響,呢一帶只有泥沙路,高大樹木難以生長,而鬆軟山徑亦消耗行山人士體力。

13. 青山

同九逕山一樣,青山亦屬土質鬆軟地帶,無樹蔭之下,太陽射住黃白色沙泥路,真係熱上加熱。

14. 大欖涌水塘

千島湖風景令呢處成為熱門行山勝地,不過夏天呢一帶山風細,樹蔭少,宜晨早前往,午後不宜。

15. 雞公嶺

無樹蔭無風,總之好鬼死熱啦!

雞公嶺
雞公嶺

北區酷熱黑點

九龍坑山
九龍坑山

16. 大刀屻

北大刀屻開始至南大刀屻處於山頂位置,陽光曝曬。蝴蝶山至嘉道理農場約10km,出事時難以撤退。

17. 九龍坑山

香港著名天梯,樓級多,中途少樹蔭。如留放不好,容易體力透支。

大嶼山酷熱黑點

18. 芝麻灣老人山

由芝麻灣郊遊徑上老人山,需急上急落,容易中暑。

19. 黃龍坑

由黃龍坑上薄刀屻或由薄刀屻落黃龍坑,此地區非常焗熱,加上急上及急落,身體難適應。

20. 老虎頭

由欣澳上大山,至老虎頭山頂一段需經犁壁山及大輋峒,如天陰該處會特別涼爽,但天氣良好時有機會非常焗熱。

夏天行山7大注意

  1. 越早出發越好,盡量中午前完成,以避開猛烈太陽
  2. 路程短為妙,以免天氣突變
  3. 規劃路線,要留意撤退路徑,萬一有隊員體力不支,亦有plan B
  4. 攜帶足夠飲用水及糧食
  5. 衣著要合適,要著上排汗透氣嘅衫褲,忌著牛仔褲
  6. 起行時唔好一步登天,先慢行令身體適應
  7. 盡量不要獨行,多個召應令險情降低

Fitz提醒:
任何行山遠足活動,必須在出發前作出詳細規劃以及準備,擕帶充足及合適裝備,以及告知親友目的地及回程時間。制訂路線,更要量力而為,注意補水,切忌逞強冒進。更多:《[顧己及人] 山野遠足安全常識


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