[老hike都去camp] 露營經驗分享 戶外保暖

露營，同一般運動唔同，因為會有長時間休息、放空或低運動量嘅活動。而大多數人都鍾意去近海、高原甚至攻頂，根據統計，海拔每上升100米溫度就平均低0.6度，再加上潮濕及風寒效應，體感溫度會更加低，所以保暖好重要。

但冬季嘅衫收納起上嚟都好大舊下，為咗唔俾啲衫佔用太多空間，就要留意返應該要準備啲咩，亦唔係執多幾件衫去。

頭、頸

當天寒時，人體因為要保護重要器官，會加強咗熱能喺頭同心臟部份，所以頭部嘅散熱會比一般部位高。只要鎖得住個熱量，就已經好好多。

冷帽、頭巾、頸箍等都幫到手。但要注意返唔好太焗，因為出汗後又無法排汗下，好易感冒。

上半身

常用洋蔥式著法，一般分三層:

1. 內層 (排汗層)
   要選擇啲吸濕排汗嘅內衣，如: heattech、superwarm之類，做成輕量保溫，同時又會排汗唔駛因為出汗而焗到感冒。
   選購時唔好太貼身，舒適為重。
2. 中層 (保溫層)
   依層係要黎鎖住體溫用，羽絨、fleece等都非常適合依層度用，但注意返，唔係著得多就代表好，有用嘅，一件就夠。
3. 外層 (防風防水)
   空氣中嘅水份會導致啲衫褲濕，而濕咗嘅衫褲又會將皮膚上嘅體溫經冷空氣帶走。所以最外層就係保護入面兩層用，同時協助皮膚表層形成熱氣隔絕層。

下半身

唔好再著啲壓力褲了，完全唔保暖，如果真係要著，都請外面加多條褲。牛仔褲都唔好再著，一黎活動唔方便，二黎一出汗就好難乾。應該揀返啲戶外褲如雪褲或有毛底嘅legging等。

如果真係唔夠禦寒衣物，以下道具幫到你

• 太空毯
  無敵的求生道具，可防風防水，更因為鋁箔關係，可反射約90%體溫，防止熱能外洩。
  使用時要注意「傳導」，因為太空毯太薄，如果直接訓地下，都係一樣會凍死你。所以都一樣要用睡墊，背囊之類隔一隔先用。

• 懷爐
  一種金屬制嘅暖手爐，有分充電式、充熱水式、充燃料式，一般可續航6-12小時。以時間、重量、價錢、環保計，懷爐都大勝暖手包，不過依度唔詳盡介紹了，有興趣再講。

• 暖水袋
  注入熱水後，暖水袋就會發揮佢作用，但要小心皮膚被灼傷。

• 暖爐
  夏天都有户外風扇，冬天一樣有户外暖爐。
  通常行gas的，要睇清楚用高山定卡式氣。使用時要小心燒著草地及睡眠時要關掉。

• Food bar
  防止熱量流失雖然重要，但增加熱量來源同樣重要，food bar、熱飲、熱食等，都係增加熱量來源之一。

戶外唔係俾你哋做 fashion show 去打卡影相的，穿著正確衣著，咁先係山中型人。

老hike都去camp Facebook專頁
老hike都去camp 網站