[賽事後記] 一週連賽記—挑戰香港之巔

 

「七週八賽」來到第二週，連續兩天有兩個不同類型的比賽，一個是3月26日於沙田運動場舉行的「沙田活力跑」5公里賽事，另一個是Salomon To The Top Of Hong Kong「香港之巔」30公里越野賽。

由沙田區少年警訊會長會主辦的沙田活力跑，比賽項目包括5公里個人、接力、2公里及輪椅賽，設有學校組別及家庭團隊賽，當日於運動場見到不少傷健人士也精神抖擻地參賽，加上現場有很多參賽學生和小朋友，頓時感覺年輕不少。值得一提的是這個比賽的參賽費用只需50元，更贈送運動腰包一個，可謂近年難得的低入門費跑步賽事。沿著城門河的跑道景觀不錯，如未有信心跑長途賽，這個5公里比賽可以作為一個初次試煉。

Salomon To The Top Of Hong Kong「香港之巔」
而3月27日的Salomon香港之巔越野賽，是我這個月比賽的重頭戲，早一個星期還特地跟前輩一起去試路，走了一趟首20公里的賽道。當時且行且跑花了接近4小時走完20公里，考慮到最後10公里還要上大帽山，保守估計自己完成整個比賽大約需要6小時。30公里路不算長，比賽前，真的沒有想過竟會這樣辛苦！

比賽當日天氣理想，一改早前的濕冷，變得天清氣朗、陽光普照，更難得的是非常乾爽，但又不致於令人感到脫水。深井釣魚灣泳灘起步後要經過一段樓梯，成了瓶頸位造成擠塞，不過對我沒甚麼影響，因為一向都是從後慢慢追上去。首數公里主要是緩緩上坡的水泥路，作為熱身階段維持稍快的步速前進，直到接入圓墩郊遊徑的林中小路，平緩的落葉泥路是「快放」的最佳時機，一路跟隨早前一同試路的前輩步伐，盡量平緩路段跑、上斜坡急步走，沿路追上了很多參賽者，不覺很快便經過了清快塘、元荃古道、蓮花山，在第4號水站補充水分後，再起步往荃錦坳方向跑，經過白石橋、牛寮，再穿過隧道從地底跨越荃錦公路，這是比賽路線中最好玩的一個地方。

抵達荃錦坳只花了兩個半小時，比預算快了一小時有多，但之後就是未知的境地。跑了20公里後，最後一段要上大帽山「打大佬」，光是想起已夠消磨意志。大帽山道絕對是我最痛恨的路段，沒有之一！此時體力開始透支，大腿乏力提不起勁，即使呼吸仍然平緩，也只能借助手杖，以比郊遊快一點的速度前進。最要命的是腰背開始隱隱作痛，從上斜馬路到施樂園進入山徑一直在痛，平路和小下坡也只能慢跑，這段路上看著一個又一個選手超越自己，卻有氣無力未能趕上，實在令人洩氣。

一抵達山頂白波，開始下坡馬路，再也管不了腰痛，提腳便跑，總之絕不能再讓人追過！話雖如此，落斜時腰痛更甚，能保持不緩不急的速度已是極限，路上還是被一兩位選手超越了。來到管制處後轉入舊麥徑回到荃錦坳，最後一公里路段，被一位女選手從後緊隨，她與我只相距幾個身位，當回到馬路時更是緊貼身後，我心想沒理由到了這時候才被人超越吧？於是拚了吃奶的力加速，不理腳趾頭的痛楚，以短跑一百米般的速度衝過終點線，真的好險！我們的完賽成績只相差一秒。

跑得這樣拚命，值得嗎？拿到成績一看，完成時間4小時半，比預算快了1.5小時，的確鼓舞！大會更於完賽區準備了大量美食，包括最吸引的pizza，可惜我還是慢了點，pizza已經被吃光了，不過仍有豐富的膳食大快朵頤。這次比賽有同伴沿路互相追逐，比獨自跑感覺好得多。腳趾頭的痛和瘀血，過幾天應該消退，但腰痛則令我擔心是透支的徵兆，亦了解到自身核心肌力不足，是時候要多加鍛鍊。「七週八賽」的魔鬼賽程差不多來到一半，繼續祈求無傷無患地完成挑戰！

4.5小時完成賽事，比預算快了1.5小時，成績尚算不錯，希望餘下的賽事也安全完成！

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