世界第一桌球手「火箭」奧蘇利雲:「我肯定會跑全馬，50歲仲可以Sub-3」

贏得「香港世界桌球大師賽2022」冠軍，奧蘇擺出心心手勢

啱啱喺「香港世界桌球大師賽2022」贏得冠軍嘅英國球手奧蘇利雲 (Ronnie O’Sullivan)，嚟咗香港幾日總共跑咗三次，仲深深被香港嘅郊野景色吸引，話要嚟香港跑多幾次。根據佢喺跑步應用程式 Strava 嘅分享，分別去咗呢三個地方跑步:

10月6日 金督馳馬徑

距離: 10公里
爬升: 307米
時間: 1小時12分

10月7日 尖沙咀

距離: 5.76公里
配速: 6:10/hr
時間: 35分32秒
火箭留言: 濕度超高，跑步差不多是不可能 (Mega humid nion impossible to run)

10月9日  西貢萬宜水庫

距離: 11.75公里
配速: 6:10/hr
時間: 1小時12分
火箭留言: 了不起的地方，希望遲啲再嚟跑過 (Amazing run in an amazing place can’t wait to do it again some other time)

心水清嘅跑友，從上面呢幾課都睇到「奧蘇」呢位世界冠軍，跑步絕對唔係玩玩下，喺密集嘅桌球賽程中，仍可以堅持差唔多每日keep住跑，有兩課仲喺市區跑足10公里，配速無走樣，肯定久經訓練。

2022年5月，佢就接受過英國版《Runner’s World》訪問，大談跑步之道。

被桌球耽誤的馬拉松跑手

「奧蘇」喺桌球枱上有「火箭」稱號，以速度見稱，以佢性格，要喺街邊慢慢跑個零鐘頭，絕對唔係享受。由細開始，爸爸都鼓勵佢跑步，keep住健康體魄。不過，後來爸爸因為謀殺罪名被判終身監禁，「奧蘇」停止跑步身型暴漲，腰圍37吋，體重近100公斤。最終於20歲時，「奧蘇」為咗減肥重拾跑鞋，並重近開始建立跑步興趣。

2017年，「奧蘇」因為體重問題令狀態低沉，跌出世界排名第一。「奧蘇」嘗試以飲食控制體重，不過成效麻麻，多番努力只係減得2公斤。於是佢將跑步變為習慣，將跑步成為每日要做嘅第一件事。就係咁，「奧蘇」喺2019年再次闖入世界排名第一，重振雄風。

而「奧蘇」加入英國當地跑會，接受有系統訓練。佢覺得跑步呢項活動一啲都無影響佢嘅桌球表現，仲可以加強佢嘅勇氣同決心，學習點樣按步就班去到達目標。

「跑步唔需要有天份，只要肯努力，馬拉松跑Sub-3，10公里跑Sub-35，其實一啲都唔難。」
(You don’t have to have masses of ability. …… anyone can run a sub-3 marathon or a sub-35 10K. It’s all about effort.)

「奧蘇」鍾情越野跑，鍾意跑入森林，因為可以遠離人群及污染，亦可以忘記桌球比賽。最後佢話，佢嘅桌球生涯或者只得返三、四年，不過佢相信自己可以跑到50歲，仲話一定會參加全馬，3小時內應該唔係問題。(even at 50 I like to think I could still possibly run a sub-3 marathon.)

就睇下火箭呢幾年贏唔贏到多啲世界冠軍，之後轉戰跑道。