[步兵的自白] 跑走法．好很毒

Fitz有篇文章，可歸類為奇文，這文就是《行住跑馬拉松 時間可能更快?》。

文章引述一位台灣跑手，他利用一套了「跑 + 行走」的方式 (即「跑走法」)，在4小時以內完成一場馬拉松比賽。

此文之「奇」，在於跑步文章不是教人「跑」，而是教人「行」，攞正牌做「步兵」。

這篇文章所標榜的減輕受傷、推遲「撞牆」的好處，而且完成時間不慢，真的十分誘人。而我，就像中了「跑走法」的毒一樣，不能自拔。

Jeff Galloway論「跑走法」的專書

事情由2016年1月17日說起。

2016年渣打馬拉松，那是我人生的第二個全馬比賽。但是，天氣預報，比賽當日會傾盆大雨。包括我在內，一眾參加者都恐怕在大雨中作賽，影響表現，摧殘身體，心理壓力異常地大。

我自知自己能力不足、操練不夠、心理質素不良…… (下刪一百字)，於是我四出找尋完賽方法，便仔細研究這文章。

跑步 + 行走，對於一個以不追求成績 (表面上) 的跑手來說，就好像瀨尿蝦與牛丸一樣，簡直是絕妙的配搭。

比賽當日，我就「依計劃」將「跑走法」用我自己的方式演繹：在大概6小時的完賽時間裏，我用了差不多4小時在公路上步行。

一件毫不光彩的事，你會盡力忘記。這次比賽只留下了號碼布，完賽牌、證書已不知所踪。

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行住跑馬拉松，絕對唔會中到槍，被攝影師影到。 (Fitz資料圖片)

完成了，又如何？

自此之後，我每次比賽，以至平日練習，腦海都會多了一把「魔鬼聲音」。

有一把聲音會對我說：「停下來吧，你需要休息了。」

當聲音出現時，更會夾雜著一連串很「理性」的思考。例如會跟自己說「距離比賽限時還有很多時間」、「你明天也有時間再跑一課，今天要休腳呀」……

於是，「停下來」、「慢慢行」，就成為了我跑步時的常態。

我就成為正規步兵了。到之後的路賽、山賽，步行的時間越多越多。比賽是可以完成，不過每次拿到完賽獎牌，一點喜悅也沒有，甚至有點羞慚。

因為，我並不覺得自己「跑」完了一項比賽。

直到那天在沙田比賽，我在風和日麗之下「漫步」城門河畔，聽到有位義工跟其他人說：

「佢咁都叫做跑步喎，不如搭車返終點啦。」

羞慚之心令我明白，我並不是步兵，我是逃兵。我逃避辛苦，逃避挑戰，逃避責任，逃避了對自己的期望。

我曾經希望，藉著定期的比賽，為自己建立一套身心健康的生活習慣。我曾經希望，藉著艱辛的比賽與訓練，令自己變得強。

然後，我每步行一次，就會距離這希望再遠一點。

青公之友 (我係揸機嗰個)

2017年剛開始，我親眼目睹好友在青山公路作出「找數宣言」。同時間，我也受到夏威醫生及Bonnie等「青公之友」的激勵，我宣告告別步兵的生涯。

青山公路以後會成為我跑步的地方，而不是漫步的地方。

這並非甚麼的2017年人生大計，我只是希望將一件很平常的事，可以做得更好。

那就是，跑步就是持續地「跑」，如此而已。