問: 我對舊鞋可唔可以落場比賽?
答: 跑鞋適唔適合比賽,可考慮四方面。

1. 計里數

根據生產商提供數據,大體而言,一雙跑鞋使用500至1000公里就要替換。相信有人問,500至1000公里這個範圍確實太大了……沒錯,這是依照不同品牌的說法,當中偏差很大。所以,與其計里數,倒不如檢視跑鞋的實際狀態。

2. 鞋底磨損

鞋底嚴重磨損,會導致跑步時抓地力不足,浪費體力。所以,原有鞋底的坑紋已被磨蝕,比賽前就應該換過一雙跑鞋了。

3. 鞋底欠缺彈力


每一個牌子的跑鞋,都有不同回彈系統,無論是甚麼名稱,這些鞋底物料長期使用後,回彈力會降低,減低了跑鞋保護性。如果在日常練習感到鞋底沒有以往般具彈性,那唯有將它打入冷宮,留待去商場購物時穿好了。

4. 鞋面破損

細心檢查鞋面有沒有破損。鞋有破損,可能會於比賽時出現破洞,或令腳趾在鞋裏走位。

Bonus. 缺乏「美感」

一年一度渣馬,為全港最大型長跑比賽,人頭湧湧,上場比賽豈何失禮於人? 落場比賽當然要以最佳狀態示人,跑鞋等裝備亦一樣,以免有失身份! (講下啫~)

大家要注意,若發現要添購新鞋,僅記要及時「開鞋」。詳見《[渣馬備戰攻略] 買對新鞋落場好唔好?

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