皇居外圍近年來吸引許多遠從各地而來的「出差跑者」，但發展觀光的結果也產生一些令人困擾的問題。像是跑道的壅塞，隨著跑者人數增多，跑道變得壅塞是必然現象，甚至在一週的某幾天或某個時間點會產生「水洩不通」的情況。
每位跑者的跑速因人而異，一般來說跑得快的跑者很容易超越跑速慢的人， 當跑者在相互超越的同時，就很容易壅塞。兩、三位跑者同伴並排跑步也是一大問題，如果像是皇居南側的內堀通那種寬廣的道路倒是還好，但有些狹小步道僅容得下兩人錯身而過（像是千鳥之淵路口前等），有時候跑者會發生碰撞而爭吵，甚至引來警察關注與告誡。
不過最大的問題來自於一般行人或腳踏車用路人，每天有許多觀光客及外國遊客造訪皇居，跑者經常與遊客不小心擦撞、或是幾乎快要撞在一起，根據平常在皇居週邊一帶散步的民眾調查顯示，54%的人「很怕跑者造成危險」。
因為接獲為數眾多的投訴，千代田區皇居週邊地域委員會終於忍無可忍，於二０一三年六月發表了「皇居週邊步道使用禮儀」：
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- 步道為行人優先
- 不造成步道壅塞
- 狹窄路段請保持一行行進
- 跑步請以逆時針方向繞圈
- 輕鬆跑比計時來得重要
- 請勿一邊跑步一邊聆聽音樂
- 跑速請維持在能讓自行車立刻停止的速度
- 記得將垃圾帶走
- 保持一顆體貼他人的心
如同以上所見，步道禮儀所的警告對象是跑者與自行車用路人，而之所以訂立逆時針行進則是仿效競賽的規範。仔細觀察會發現皇居的每位跑者都是從銀座往東京車站的方向跑，也就是逆時針方向，如果在壅塞時故意跟別人跑反方向，反而需要一定的勇氣。目前在皇居各個跑步區域都設有跑步時的提醒標誌，還可以看到各種告示牌如「給熱愛跑步的各位，皇居週邊步道並非跑者專用的跑道，請留意行人安全」。櫻田門前廣場的鐘塔上頭則樹立了「RUNNER’S INFO(跑者資訊)」為標題的「請遵守跑步禮儀」告示牌。
本文摘自城邦文化●流行風出版社《越跑越有錢：皇居慢跑者的致富思維》一書，作者山口拓朗研究為什麼有錢人都喜歡慢跑？跑步和賺錢這中間到底有什麼關聯？並提出九個可以透過跑步培養出的商務力，將跑步精神應用於職場，甚至是整個人生，讓你越跑越快樂、越跑越有勁。
文章出處：皇居跑步的基本禮儀
全文作者│愛跑小馬@RUNiROUND.com
本文得到RUNiROUND慢跑俱樂部正式授權轉載
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